民间的老话讲吃哪儿补哪儿，也叫以形补形，所以有很多人为了补肾，就经常吃腰子。最近也有朋友私信问我吃腰子补肾到底靠不靠谱？下面我就为大家来解释一下猪腰子补肾的来龙去脉。
其实李时珍在《本草纲目》里面就记载了猪腰的功效，说“诸方所用，借其引导而已”，就是说猪腰是一个引导各种药物到肾脏的那么一种引经药的作用，就是说它可以把很多中药的作用，让它作用在肾脏，其实猪腰本身并没有特别大的补肾的作用。所以在很多古方里边，确实是用猪腰来作为其中的一个原料，来治疗许多的腰酸腰痛的，但它是跟其它的中药搭配在一起才有作用，而且猪腰经常配的都是一些补肾的药物。
咱们烧烤的时候吃再多的烤腰子也不能补肾的。
第一招：深呼吸。肾脏和肺脏是两个互相影响的器官，咱们经常深呼吸新鲜的空气，对肾脏也会产生有益的影响，可以达到暖肾的效果。
第二招：适量饮水。咱们的肾脏好像处理废水的化工厂，饮水过少会导致肾脏的毒素不能及时地清理干净，长期积累下去，会引发咱们的肾脏受损伤；那么饮水过多，则容易加重咱们肾脏的负担，也是没有好处的。所以呀，饮水要适量，一天八杯水，大约是2000毫升左右，其中也包括了食物当中所含的水分。
第三招：不憋尿。这个道理大家都懂的，憋尿会损伤咱们的膀胱，也会因为不能及时把尿排出体外，而对肾脏造成伤害。
第四招：饮食养肾。常吃一些黑芝麻、核桃、栗子、枸杞子、龙眼干、山药、何首乌、海参、羊肉等食物，也是补肾养肾的好办法，大家不妨多吃一些黑色的食物。
第五招：运动。咱们也可以通过运动来达到养肾补肾的目的，其实是非常值得提倡的，生命在于运动，这句话永远不过时。
男性肾虚经常会导致阳痿、早泄等性功能方面的障碍，很容易产生自卑心理，很多人也不愿意到医院去就诊，感到自尊心受到打击。对于男性的肾虚烦恼，感受最深的除了患者本人，就是他的爱人，夫妻的正常生活受到了严重的干扰，其中的滋味只有自己知晓。如果能为自己的爱人找到一种正规有效的产品，那种喜悦就像是在沙漠中苦苦挣扎、艰难跋涉的行人突然发现了绿洲，重新燃起生活的希望。那么有肾虚问题的男性，除了在日常生活中要养成良好的生活习惯，还应该用一些中成药来进行调理。
如果自己有遗精早泄、腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，眩晕耳鸣，形体消瘦，失眠多梦，颧红潮热，盗汗，咽干这些肾阴虚的症状，可以用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等中成药来调补。如果有性功能减退、阳痿、神疲乏力、畏寒怕冷、四肢发凉小便清长、余沥不尽、夜尿频多、嗜睡、多梦、自汗、下肢水肿、须发易脱落、早白这些肾阳虚的症状，可以用金匮肾气丸，桂附地黄丸，右归丸等。如果肾阴虚、肾阳虚的症状都有，就应该服用肾阴、肾阳、肾精同补的参茸蛤蚧保肾丸来调理。
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