吃火锅是很多朋友的爱好，不管是夏天还是冬天，每个月总会有几天自己的胃会特别的想念火锅的味道。但是一些朋友吃完火锅之后就会有各种的不适应不舒服。那么像这样肠道如此脆弱的小伙伴应该如何去保护自己的肠胃呢？
那就是在吃完火锅后适当的吃一些水果或者喝一些茶水来缓冲一下。那么有哪些水果适合在吃完火锅之后食用的呢？
首先推荐的就是便宜又实惠又平民的温开水。吃完火锅后喝杯温开水能促进消化液分泌，加强胃肠的消化吸收功能，也能稀释身体摄入的盐分；
然后就是东北老爷们儿的最爱蒜头。吃完火锅后可以吃点蒜很有好处，因为吃火锅时会吃很多肉，比如肥牛、肥羊等，饭后吃些蒜能杀菌；
最后就是吃完火锅20--30分钟后吃些凉性水果。水果富含多种维生素，非常适合吃完火锅后食用，以补充维生素，避免身体因吃肉多而过于酸性。推荐降火水果：猕猴桃，梨子，火龙果，柚子，石榴，橄榄，西瓜，琵琶，柿子，无花果，草莓，橙子；
最后的最后就是饭后半小时喝杯绿茶。绿茶中富含天然营养成份，有杀菌、消炎等特殊效果，能消食化痰、去腻减肥、降火明目，非常适合吃完火锅后饮用。
