大家都讨厌细菌，生怕身上有太多细菌。但你知道吗，细菌并不是坏东西，它与人体共存。
在我们的肠道中，有一大群细菌，构成了肠道的菌群环境。这些细菌，能够帮助我们维持肠道健康，维持免疫力，促进消化等。而在这群细菌中，有一群产气菌，在消化食物的时候，会在肠道内形成一团气体，就是屁。
屁是肠道菌群在消化食物时产生的废气。人每天都要吃饭，自然每天都会放屁。正常情况下，我们每天会放5—15个屁。这些屁有特别臭的，也有味道不明显的；有的放的时候会很响，有的没声音。
屁量受到饮食、肠道健康状况和心情等因素的影响，每个人的屁量都不同，有些人多，有些人少。不过，即便是屁多的人，一般每天也不会超过15个，若超过15个，甚至会超过20个，说明屁太多了。
有些人说放屁是身体在排毒，屁多是体内毒素太多造成的。其实这种说法是不正常的。屁多分为生理性屁多和疾病导致的屁多。若你每天都会放15个以上的屁，要重视，看看到底是什么原因引起的。
引起屁多的原因有很多，饮食不节会导致屁多。现在有不少人，饮食习惯不好，经常暴饮暴食，吃的肉多菜少，爱吃油腻的食物，爱吃生冷寒凉的食物。如此差的饮食习惯，对肠道健康不利，容易引起消化不良，扰乱菌群环境，屁量会变多。
若你总是爱吃一些产气的食物，比如红薯、白萝卜、芋头等，在消化这些食物的时候，肠道内的气体会变得比较多，屁量会增多。吃了这些食物后，屁量变多了，是正常的，不需要担心。
吃饭时总爱说话，不停地说话，这样也会导致屁多。吃饭时说话，吸入的气体比较多，这些气体会通过肠道排出，屁量会变多。
肠道出问题，也会使得放屁量增加。放屁多的人，要注意观察每日放屁的数量。若每天放屁都会超过20个，甚至更多。并且还有腹痛、腹泻、大便颜色异常、有口臭等，说明肠道可能出问题了，肠易激、肠炎等问题，都有可能造成屁量变多。
不管屁再多，都要注意尽量别憋屁。憋屁是一件对健康不利的事情。有了屁意，若你没有放出去，而是憋了回去，人体是不能储存气体的，这些气体就会原路返回。从肛门退回到肠道，然后一路向上，跑到胃里，再顺着消化道上行，最后到达口腔，从嘴巴出去。憋屁会引发口臭。
还有部分气体，还没有来得及跑入胃里，就被肠道吸收了，通过肠道，进入血液。然后顺着血液循环，进入肝脏。肝脏会发现不对劲，血液里怎么会有气体，然后肝脏就会把这团气体输送到肺部，经由呼吸排出去。憋屁之后，肝脏、肺都会受到“污染”，经常憋屁，对肝脏和肺不好，而且呼吸都会变臭。
憋屁虽然不好，但屁多容易让人陷入尴尬的境地。日常要控制饮食，少吃一些产气食物，饮食要清淡，不要暴饮暴食。要多喝水，保持良好的心态，不能熬夜。可以喝点酸奶，调节肠道环境，这样可以减少屁量，避免尴尬。
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