阳了咳嗽如何缓解？阳过经验分享，喝3水吃3粥，润肺止咳，收藏。最近是我们阳了的第7天了。我们这里的人都是由开始发冷到发烧，经过吃药，休息，饮食等都开始恢复正常了，最后还是有些咳嗽。咳嗽一般好的慢些，有人是干咳，有的人是咳嗽有痰等。
作为阳过的我们除了吃药外，还可以通过一些食材煮水喝，或是煮粥吃，来帮助我们的身体缓解咳嗽。今天我来分享3水3粥，润肺止咳，欢迎收藏哦。
食材：橘子1-2个，冰糖少量
做法：
①、将橘子的皮剥离下来洗净，把橘子切成细丝备用。橘子果肉剥成一片片备用。
②、往汤锅里倒入清水，下入橘子丝煮开捞出橘子皮，下入橘子果肉，加入冰糖煮开关火即可。
这个橘子水有止咳，补充维生素的好处。
食材：梨子一个，白萝卜半个，冰糖少量，枸杞少量。
做法：
①、将梨子的皮削完洗净，果肉切成小条，去掉果核。白萝卜洗净切小条备用。
②、往汤碗里加入梨子，白萝卜，少量的清水，冰糖，枸杞，连碗一起放入蒸笼里，大火蒸8分钟端出来即可。
这个梨子萝卜水适合一般咳嗽人喝，有润肺止咳，去火的好处。
食材：柠檬半个，橙子一个，冰糖少量。
做法：
①、将柠檬用食盐搓洗干净，切成小块，橙子也是用食盐搓洗干净，切成小块。
②、往汤锅，下入橙子（带皮），柠檬（带皮），加入冰糖，少量清水煮开就可以喝。
这个柠檬橙子水有补充维生素C，止咳等多种好处。
银耳雪梨粥
食材：梨子一个，银耳适量，冰糖少量，枸杞少量。
做法：
①、银耳去掉根部，用温水泡发洗净放入汤锅里。
②、将梨子削皮后洗净切成小块放入汤锅里，加入冰糖，适量的清水大火煮开。
③、煮小火炖煮30分钟，加入枸杞煮5分钟即可。
百合莲子粥
食材：鲜百合少量，莲子少量，大米适量。
做法：
①、将莲子用温水泡发洗净备用，百合一片片剥离下来洗净备用。
②、将大米洗净放入砂锅里，加入适量的清水，莲子，大火煮开，煮小火炖煮20分钟。
③、加入百合，炖煮15分钟浓稠即可。
白萝卜青菜粥
食材：白萝卜半个，青菜少量，大米少量。
做法：
①、将白萝卜洗净切成碎备用，青菜洗净切成碎末备用。
②、大米洗净放入电饭煲里，加入适量的清水煮开，煮至断生，加入萝卜碎，青菜碎煮5分钟即可。
总结
阳了咳嗽如何缓解？阳过经验分享，喝3水吃3粥，润肺止咳，收藏。阳了，不要怕，按时对症吃药，多休息，补充营养即可。现在很多人阳了，就会经常咳嗽，嗓子疼等情况发生。以上的3水3粥，都是非常适合阳了咳嗽的朋友食用的，觉得不错的朋友，可以试试这样做哦！我是@湖北人燕子，欢迎你留言评论或是关注我。谢谢！
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