1，做自己感兴趣的事：喜欢做什么就做什么。
2，看书：治心灵系、人生哲理、名人自传、技能书。
3，看电影：灾难片。
看完之后站在影院外面看看蓝天白云，就会觉得，个人的渺小，世界的美好，一切都不算事了。
4，找事做：别让自己闲着。
5，想开点：世间万物，有一失必有一得，有以弊必有一利。
如果遇到了不幸，接受它，并且要相信，由此带来的好运正在向自己靠近。
6，深呼吸：一呼一吸，来10下，微笑就会变得更容易。
7，写日记：想骂人、想抱怨、想发泄委屈，不管想什么，通通写下来。
做好保密工作就好(或者干脆撕碎扔到垃圾桶里)，保管写完病除。
8，做运动：痛痛快快大汗一场，别提多舒服了。
