练八段锦的好处是早上还是晚上好（练习八段锦有益身心健康）

#春日生活打卡季#

春季多美好，何不来一段八段锦呢

第一节

第二节

第三节

第四节

第五节

第六节

第七节

第八节

现代研究证实，练习八段锦可以：

加强血液循环、改善神经体液的调节功能；

对腹腔脏器有柔和的按摩作用；

对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官有良好的调节作用。

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