1.大众面前多露脸，勇于表达，无论对错。
2.跳出舒适区，不怕尴尬，不怕脸红。
3.适当的多求人办事这样可以锻炼社交。
4.设定自己的原则，学会拒绝，不做老好人。
5.适当自嘲自黑，但不自卑，增加自信心。
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