“我真的很后悔，你回来好不好？”
祁东和女友在一起两年了，因为之前发生了一些小的摩擦，女友提出了分手。在分手初期，祁东并没有感觉到什么不对劲，自由自在的过了一段单身生活。可是这样的日子还没持续两个月，小李就觉得没有女友的日子太难熬，决定挽回女友，说知道却得到了这样的回应。
女友在明确表明自己有男友之后，祁东还是不能相信这样的事实，不断给女友发消息，还想用自己的颓废来换取女友的同情，结果什么回应都没有得到，这才乱了手脚。
在女友提出分手的那一刻，不仅是在你身上看不到她所期待的未来，更重要的是你们在一起如此之久的时间，作为男人你还是不懂她的内心的情感诉求，导致矛盾爆发，其实这时女友就已经失去了对未来的期望。
男人在这这种时候还是以己度人，依然用自己惯用的思维去思考这件事情的时候，而女人恰恰在这些节点之上显得更为敏感和脆弱，男人于是便忽略了她们内心对于情感真正的诉求，只是自以为是的去进行常规性的思考，并未试图理解女人，更别说换位思考站在女人的立场上去考虑问题了，从而让女人离开的更为决绝。
很多男人在分手后都后悔不已，觉得自己还是忘不了曾经的那个她，但是回头之际，发现她已经另结新欢，可男人要挽回的态度十分坚决，所以在挽回的过程中男人们不免会陷入一下误区。
为什么女人很快另寻新欢？
你原本就是她的“短期备胎”我相信这样的原因是你最无法接受的，但是现在你必须正视自己比不上“他”的事实。你是真心爱你的挽回对象的，可是你要知道原本就处于“备胎”层次，又已经让她完全摸透的你很难使她再次心动，她为了别的男人而抛弃你也是早晚会发生的事。
如果你确定自己处于这样的状况中，我希望你做好结果较差的心理准备，但我相信这并不妨碍你去试试看。首先就是要让她对你刮目相看，下面的内容我会重点讲到。
你的吸引力不足吸引力开始下降，直至不足，甚至无法再吸引对方，是你们分手的最根本原因。女人对你已经情感疲惫，分手后找到了更新鲜的、更具吸引力的男人，自然而然就会开始新生活。这时候你的挽回方式就很简单了——变得比她的新欢更具吸引力。
但是，千万不要让你们的感情只有吸引力的支撑，这样对方在遇到更好的人时还是会离你而去，将对方牢牢掌控在自己手中，才是关键。
也许你们分手之前产生了激烈的争吵，或者你犯了错误，让她生气，并且对你的怨恨迟迟无法消散，这时候有的女人就会故意去寻找一个“新欢”，企图让你感到郁闷。
不得不说，这样种情况挽回概率还是很大的，因为女人对你还留有感情，不然不会如此在意你的情绪波动。至于到底要怎么挽回，你接着往下看。
你们分开很久，她感到寂寞这种情况比前两种要乐观，但比第三种要糟糕一些。你们分开很久，情感基础在随着时间的流逝慢慢逝去，这时候她找到了新欢，有了新的恋爱体验，也许她更加留恋这样的感觉，这对你的挽回是不利的。
无论是以上哪种原因，我都给你两点最优的挽回方法，结合你自己的实际情况，你可以试着与那个男人最后一搏。
想挽回感情你要这样做！
1适度冷冻，刷新“无需求”存在感想要挽回成功，就必须消除两个人之间的误会，重新树立自己的形象，才有可能让女人有重新考虑的空间，对你重新考量。谁都会犯错，就算是分手之后有一些错误的举动，也不要给自己判死刑，重要的是要及时止损，停止伤害行为，让女人对你的态度重新开始改观，重新燃起她对你的兴趣，女人的心自然会开始动摇。
但是，你要做到一点，就是让她感受到你的存在。你的影子会让她想起你们曾经的感情基础，想起你的好和你们的经历，扰乱她的思绪，才能使她更加怀念你。你可以通过一些无需求的交流或请求帮助去刷新你自己的存在感，比如给她点个赞，偶尔一句不暴露需求的评论，或是正当的请她帮忙的理由。
加强自我建设，是恢复自信的有效途径。通过努力工作，在工作中得到肯定，实现自我价值的，容易让自己产生成就感，这对你恢复自信有很大帮助。同时，提升自身内涵也是不错的选择。你可以培养一些有益的兴趣爱好，比如读书，艺术鉴赏，让自己的精神世界更加丰富。当一个人的内在得到升华，自然会变得更加自信了。
你的心态决定了你的行为，自信的心态让你在感情中游刃有余。在男女关系中，你越自信，那你能给予对方的信任就越多。你的信任，给了她充足的自我空间，让她觉得与你的相处很舒适。这离你挽回成功更近了一步。
但是，要注意的一点就是，吸引是个长期的过程，它不仅仅存在于挽回，也存在于之后的长期关系之中。想要彻底抓住对方的心，不是让你去做那个世界上最有魅力的男人，而是让你去做一个让她“离不开”的男友。
3重建相处模式，提升感情舒适度正确的相处模式，让彼此都会感到舒适。过度的控制是一种变态行为，造成了错误的相处模式，让她在与你相处的过程中感到很累。而适度的展示你的控制欲，可以让她感受到你的关心，让她觉得你很在乎她。
构建适合彼此的相处模式，提升感情的舒适度。挽回过程中，你可以用朋友的方式关心她，让她放松心理戒备。在适当的时候，可以逐步升级彼此关系，但要注意保持她的感情舒适度。当她开始享受与你的相处，让她回到你身边就有了更大的希望。
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