妈妈怀孕期间怎么喝水这件事看似很小，其实里面的讲究可多着呢。知道如何科学喝水的妈妈孕期的身体状态往往更好，胎儿水分吸收得充足一般也能发育更棒。下面我们就来一起来了解一下孕期怎么喝水会更加科学健康吧。
一、饮品的选择
很多妈妈在怀孕之前都有喝饮料的习惯，像冰红茶、茉莉蜜茶等饮料基本上每天都喝。其实这些瓶装饮料或多或少都含有一些添加剂，长期喝对身体并不好。所以，妈妈怀孕期间在饮品的选择上一定要有所顾忌，不能想喝就喝。除了瓶装饮料以外，还有这些选择孕妈最好也要避免。
1、红茶
有的妈妈平时喜欢自己泡红茶喝，这个习惯在怀孕期间就要避免了。因为红茶里面所含的物质会让孕妈出现缺铁性贫血的症状，还会导致孩子出现类似情况从而影响智力发育。所以，孕妈记得一定不要喝红茶。
2、浓茶
妈妈孕期可以适当喝一些绿茶和花茶，但是不管什么茶都应该少量冲泡，孕妇喝浓茶容易让孩子出现贫血的症状。
那么，孕妇适宜喝的水都有哪些呢？
1、绿茶
绿茶内所含丰富的锌元素非常有利于胎儿的发育，所以孕妈适量喝一些清淡的绿茶，这样宝宝会发育得更加健康。在绿茶的选择上妈妈也要注意，相比之下，老白茶比铁观音更适宜女性喝。
2、白开水
“白开水是最好的饮料”，这句话其实一点都不假，妈妈孕期喝水可以把白开水当做主要选择，少量喝茶，这样会更加适宜孕期的身体哦。
3、枸杞茶
妈妈孕期适当地喝一些枸杞茶也很好，枸杞茶性温，并含有多种维生素等营养物质，非常适合妈妈孕期饮用。要注意的是，处于生病期间的孕妈不宜饮用。
二、适宜喝水的时间
妈妈早上起床后可以空腹喝一杯温开水，这样更利于肠胃健康。另外，饭后一个小时喝水或绿茶是比较适宜的。孕期偶尔会喝绿茶的妈妈也要注意了，绿茶在睡觉前最好别喝，因为茶叶会让大脑皮层产生兴奋感，这样就会影响到晚上的睡眠了。
三、喝水的方式
医学研究证明，喝水的时候小口小口地呷着喝和大口喝这两种方式相比，前者水分更容易被人体吸收，所以妈妈喝水的时候要记得小口喝哦。
,
