导语：根据医学家的研究表明，如果血脂水平太高的话，容易引起血栓，但是如果能在血脂升高的初期就将其控制住的话，就不会产生一系列的心脑血管问题。当身体出现三个表现的时候，说明是血脂已经升高，若占其中一个也要注意降血脂了，绝对不能固执的以为自己非常健康。
一、血脂太高，身上会有3个表现，若只占其一，也不要以为自己很健康
1、膝关节疼痛
血脂偏高的人血液循环都受到阻碍，导致膝关节处血液供给不足，稍一运动也会感到膝关节疼痛，这时候你必须要注意自己的血脂水平了。
2、眼睛周围出现黄疣
在眼睛周围有一些黄色的小皮疹，这就是高血脂人群的典型症状，你如果也出现了，那么说明你的血脂水平已经很危险，需要立即的稳定控制。
3、眼袋变得很大
一般经过熬夜眼袋才会变得很大，但是如果你保持了正常的睡眠眼袋，还是很大的话，那这也要注意自己的血脂水平是否安全了。
当然，除了上述的，以下几个表现出现时也应该注意：
1、 经常感到手脚冰凉
2、 手经常会发抖
3、 脚容易抽筋
4、 腿部经常感到麻木
5、 皮肤变得比较松弛
二、血栓最怕“它”，若能常做，血脂乖乖降下来，血管也变得通畅
1、多吃降血脂食物
所谓病从口入，想要解决一些健康问题，也要从食下手，想要快速降血脂，就要多吃利于降血脂的食物，比如荞麦、桑叶等食物，这几种能够很好的降血脂水平，清理血管，改善高血脂情况。
2、做一些舒展运动
在运动的同时，全身可以得到舒展，血液循环也能得到促进，这样就可以带走一部分堆积的胆固醇，起到降血脂的效果。
3、多吃低卡食物
高热量的食物过度摄入之后会增加各类胆固醇的堆积，进一步增高血脂，所以说为了稳定血脂水平，大家尽量吃一些低卡食物。
4、多补充维生素
一定不要忽视维生素的补充，新鲜的蔬菜水果对人的身体十分有益，对高血脂人群也是如此，一定要多吃，这样能够达到补充大量的维生素的目的。
结语：上面提到的三个表现十分明显，如果你也出现了，那么就一定要注意自己的健康，要去降低血脂了，这样才能够防止血栓的产生。上面提到了几件小事，如果能够经常做的话，血脂水平就可以乖乖的降下来，血管也会变得十分通畅，这样就避免了一系列心脑血管问题的出现。
,
