十大高蛋白蔬菜（介绍常见的高蛋白质食物）

十大高蛋白蔬菜：毛豆、绿豌豆、土豆和红薯、绿叶蔬菜、甜玉米、冬南瓜、洋蓟、芦笋、十字花科蔬菜、蘑菇，接下来我们就来聊聊关于十大高蛋白蔬菜?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

十大高蛋白蔬菜

十大高蛋白蔬菜：毛豆、绿豌豆、土豆和红薯、绿叶蔬菜、甜玉米、冬南瓜、洋蓟、芦笋、十字花科蔬菜、蘑菇。

常见的高蛋白质食物包括：牲畜的奶：如牛奶、羊奶、马奶等；

畜肉：牛、羊、猪、狗肉等；

禽肉：鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；

蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋；

大豆类：黄豆、大青豆和黑豆等。