怎么瘦腿最快最有效运动（六个技巧让你瘦腿）

六个技巧让你瘦腿，坚持运动是最重要

六个技巧巧瘦腿：1 、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅。2 、在每一个可能的时候踮脚。3、 不跷二郎腿。4 、少熬夜。5 、多吃香蕉、菠菜、紫菜等含钾食物，排除多余水分；避免脂肪堆积以及水肿。6、 坚持温水泡脚，并按摩5分钟。肌肉放松，增加弹性。

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