要想使身体匀称健美，身体个部位围度必须符合一定的标准。练习健美的同时，应该不时留意自己身体各部位围度是否和其他部位相协调发展。
形体美是人体健美的主要内容之一，所谓健美体形主要是指体重与身高，全身与躯干，上身与下身比例协调，和谐得体。
身高——主要反映人体骨骼的发育程度。
体重——反映人体发育状况的重量整体指标。
胸围——是人体厚度和宽度最有代表性的测量值，扩展胸围与肺活量有关。
腰围——反映一个人的腰背健壮程度和脂肪状况。
上臂围——反映一个人肱三头肌和肱二头肌的发达程度。
大腿围——反映一个人股四头肌及股后肌群的发育状况。
臀围——反映一个人骨盆大小和髋、臀部肌肉的发达程度。
男子业余健美体围标准
下表对业余健身爱好者来说，是一个较好的评价体系，从几个重要体围指标就能较为全面衡量你的锻炼成果。
| 身高 | 体重 | 胸围 | 上臂围 | 大腿围 | 腰围 |
| cm | kg | cm | cm | cm | cm |
| 160-163 | 62 | 95 | 33 | 51 | 70 |
| 164-166 | 65 | 98 | 34 | 52 | 73 |
| 167-169 | 68 | 100 | 34 | 53 | 76 |
| 170-172 | 71 | 102 | 35 | 53 | 77 |
| 173-175 | 74 | 104 | 35 | 54 | 78 |
| 176-178 | 77 | 106 | 36 | 54 | 79 |
| 179-181 | 80 | 108 | 36 | 55 | 80 |
| 182-184 | 72 | 110 | 37 | 56 | 81 |
| 185-187 | 86 | 112 | 38 | 57 | 83 |
| 188-190 | 89 | 115 | 39 | 58 | 85 |
你也可以胸围为基准，快速判定你的身体健美程度和身体各部位的比例是否匀称。
| 颈围 | 上臂围 | 前臂围 | 腰围 | 臀围 | 大腿围 | 小腿围 | |
| 胸围基准 | 38% | 36% | 30% | 75% | 90% | 60% | 40% |
以上各部位围度的指标是你的胸围的百分比，因此你的胸围首先应该达到较为理想的状态才能较好衡量其他部位。根据古希腊的体围标准，颈围和上臂围，小腿围应大致相同。
韦德健美学员标准
“韦德”健美学员标准较高，因为他们通常经过1～3年的健美专业训练，已达到初级以上健美运动员的要求，对于业余健身的我们不具实际意义，仅供参考。
| 身高 | 体重 | 上臂放松围 | 胸围平静 | 颈围 | 腰围 | 大腿围 | 小腿围 |
| cm | kg | cm | cm | cm | cm | cm | cm |
| 155 | 65 | 39 | 103 | 39 | 71 | 55 | 38 |
| 160 | 75 | 40.5 | 110 | 40.5 | 76 | 56.5 | 39.5 |
| 165 | 80 | 41.5 | 115 | 41.5 | 78.5 | 58 | 40 |
| 170 | 85 | 43 | 118 | 42.5 | 79.5 | 59.5 | 40.5 |
| 175 | 90 | 44.5 | 121 | 43 | 82 | 62 | 41.5 |
| 180 | 95 | 45 | 124 | 44.5 | 83 | 63.5 | 42 |
| 185 | 105 | 45.5 | 126 | 45.5 | 84 | 65 | 43 |
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