天气炎热的时候最想吃点清爽的食物了,尤其是能清热解暑的那种。出门在外,热得受不了的时候就会买一根雪糕来解暑,雪糕是当下最解暑的食物,但是经常吃也不好,毕竟太凉了,女孩吃多了,老人家常说的“凉底”,这对身体有一点影响,所以平常时,除了吃少量的雪糕以外,我还喜欢用绿豆来清热解暑。

咸味绿豆饼怎么做(清热解暑的绿豆饼)(1)

绿豆我们都认识了,以前没有甜品的时候就会用绿豆来做糖水,放凉的绿豆糖水,在外面干完活回来喝一口,别提有多美了。以前最多的做法就是绿豆煲水,加点糖进去,熬成糖水,或者是加点米,熬成绿豆粥。再后来有冰箱之后就会放到冰箱里冰镇,吃着就更凉爽了。到更后面互联网普及之后,人们学到了很多种平常时候店里才有的食物,也就是绿豆饼。今天要分享的是一道老式的绿豆饼做法,是软面的,口感松软,不用炒馅,也不开酥,做法特别简单。

咸味绿豆饼怎么做(清热解暑的绿豆饼)(2)

这是非常家常的做法,面片是发面的,柔软松松软软,内馅是自己蒸出来的,非常清淡美味,白糖可以随口味添加,不像炒绿豆馅,需要加入特别多的油,这样吃着也不健康,自己做的就少油低糖,吃着营养又美味。喜欢的朋友可以收藏起来试一试,下面就分享详细的制作步骤。

咸味绿豆饼怎么做(清热解暑的绿豆饼)(3)

【所需材料】

150克绿豆,250克面粉,3克酵母,20克白糖,50毫升食用油,110毫升温水。

【制作步骤】

1.150克绿豆提前泡发,然后淘洗干净,放入蒸屉中,铺散开来,盖上盖子,开大火蒸15分钟。

咸味绿豆饼怎么做(清热解暑的绿豆饼)(4)

2.250克面粉放入盆中,加入3克酵母、20克白糖、50毫升食用油,先搅拌均匀,再用110毫升的温水和面,一边倒一边搅拌,先搅拌成面絮状。

咸味绿豆饼怎么做(清热解暑的绿豆饼)(5)

3.下手揉成表面光滑的面团,盖上保鲜膜,松弛10分钟。

咸味绿豆饼怎么做(清热解暑的绿豆饼)(6)

4.蒸好的绿豆取出来,倒入盆中,趁热加入白糖,用压泥器压成泥,不用太碎,有点颗粒感吃着更香。白糖量根据个人喜好来添加,面片已经有甜味了,绿豆适当加点就好。

咸味绿豆饼怎么做(清热解暑的绿豆饼)(7)

5.松弛好的面团直接搓成长条,分成大小均等的面剂子。

咸味绿豆饼怎么做(清热解暑的绿豆饼)(8)

6.面团分多少份绿豆就分多少份。搓圆备用。

咸味绿豆饼怎么做(清热解暑的绿豆饼)(9)

7.取一份面团,用手稍稍按扁,再用擀面杖擀成圆形面片。包入一个绿豆馅,用虎口位置收口。

咸味绿豆饼怎么做(清热解暑的绿豆饼)(10)

8.全部做好之后收口朝下,再按成饼状。盖上盖子,松弛15分钟。

咸味绿豆饼怎么做(清热解暑的绿豆饼)(11)

9.起锅刷油,下入生坯,盖上盖子,开小火慢慢烙。

咸味绿豆饼怎么做(清热解暑的绿豆饼)(12)

10.烙到底部定型变色之后给它翻个面,盖上盖子继续小火烙。

咸味绿豆饼怎么做(清热解暑的绿豆饼)(13)

11.反复翻面多次,一直烙到两面金黄,按压饼面会快速回弹即可,全程6-7分钟左右。

咸味绿豆饼怎么做(清热解暑的绿豆饼)(14)

12.出锅不烫手就可以享用啦!

咸味绿豆饼怎么做(清热解暑的绿豆饼)(15)

小贴士:

1.绿豆可以提前一个晚上泡好,泡到整个变得圆润就可以了,一般2个小时就可以了。

2.皮子不要太厚,所以下面剂子的时候就不要切太大块,不然后面不容易熟。

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