辣妈课堂：每天爱护妈妈多一点！
妈妈们知不知道，薏米是个宝！它不仅是一种减肥食物，还有健脾胃、强筋骨、消水肿、去风湿、清肺热等功效！
下面美美为辣妈们介绍几种薏米的妙用，可以帮你淡斑美肤，祛湿甩赘肉哦！
1.蜂蜜牛奶薏米面膜
150克薏米仁，浸在纯水中三个小时，最好是矿泉水。用锅煮到水沸后关火，把水倒到大碗里，在水温低至大概20度时加两勺蜂蜜半杯牛奶，搅拌后冷却，放入冰箱。
晚上洗脸后，用这种水泡纸膜敷脸二十分钟，能使脸色变好。坚持使用，皮肤还会变白晳哦！
2.薏米红豆莲子粥
原料：无心莲子10颗；薏米25g；红豆15g；糯米15g。
做法：
1.莲子、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时;
2.将泡好的莲子、红豆和薏米放入开水中，大火煮半小时后，放入洗净的糯米;
3.中火煮半小时后，用勺子搅拌，直至煮出粘稠的感觉，即可盛出食用。
3.薏米冬瓜排骨汤
材料：猪肩胛骨700克，冬瓜500克，薏米10g，姜4大片，盐，白胡椒粉适量。
做法：
1.猪肩胛骨用清水浸泡，换两次水；冬瓜洗净，带皮切成大块。
2.砂锅里放入足量的水，凉水时放入猪骨，水开后撇净血沫子。
3.放入四片姜。
4.倒入用凉水浸泡过一小时的薏米。
5.放入带皮的大块冬瓜，水开后用中小火煮1小时左右。出锅时调入盐和白胡椒粉即可。
4.薏米茶
材料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：将以上材料用热水煮开即可。
功效：这个配方能清热解毒，抗菌消炎，连续饮用约3个月，可使青春痘脓疱消散。薏仁还有利尿、通血脉、去油脂的作用，长期服用能去色素、化斑痕。
美美温馨提示：薏米虽好，但是孕妈妈、生理期的妈妈不要用，体质偏寒的人要少用哦。
