备孕的妈妈或者已经怀孕的妈妈在大量饮用含有咖啡因的饮品或食物后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，刺激胎儿兴奋，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使胎儿出生后体重较轻。因此，计划要孩子或者已经怀孕的妈妈注意，一定要尽量少吃这里食物。
常见的含有咖啡因的食物：
1、咖啡
2、可可
3、茶叶
4、巧克力
5、可乐型饮料
2、腌制食品，不能吃！腌制食物在腌制过程中，常被微生物污染，如果加入食盐量小于15％，蔬菜中的硝酸盐可被微生物还原成亚硝酸盐，人若进食了含有亚硝酸盐的腌制品后，会引起中毒。
常见的腌制食品：
1、咸菜、泡菜
2、各种罐头
3、热性作料，不能吃！妈妈在怀孕时，体温会相应增高，肠道也较干燥，而热性香料性太热且具有刺激性，不仅使人体发热动火，而且很容易消耗肠道水分，使胃肠腺分泌减少，造成便秘或粪石梗阻。肠道发生秘结后，孕妇必然用力屏气解便，这样可能引起腹压增大，压迫子宫内的胎儿，造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。
常见的热性作料：
1、小茴香
2、八角
3、花椒
4、胡椒
5、桂皮
6、五香粉
4、含糖量高的食物，不能吃！摄入过量的糖分，不仅会危害孕妇本人的健康，更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎等现象。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。
常见的含糖量高的食物：
1、巧克力面包
2、调味奶
3、蜜饯、话梅等
4、花生酱、果酱、炼乳
5、酸性食物，一定要少吃！孕妇在妊娠早期可出现挑食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状，不少人嗜好酸性饮食。然而，妈妈们在怀孕时如果过多摄入酸性药物或其它酸性物质，可能会影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形。随着胎儿日趋发育成熟，其组织细胞内的酸碱度与母体逐步接近，受影响的程度会逐渐减小。因此，孕妇在妊娠初期不宜多用酸性药物或酸性饮食。
强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、金枪鱼、比目鱼、奶酪、柿子、乌鱼子、柴鱼。
中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、鲔鱼、奶油、。
弱酸性食品：空心粉、葱、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。
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