梨是我们生活中常见的水果，一直很受大家喜爱，梨的营养价值很高，含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，很适合秋季这种干燥的天气食用。
常听见有人说，吃梨的好处有很多，能够润肺止咳、清热化痰、生津止渴等功效，还说最好早晚各吃一个梨。
1、吃梨真的有这么大的功效吗？
其实未必。因为梨和其他大部分水果想比，没有十分突出的营养，同样都是含有膳食纤维、维生素、矿物质和多种植物化学物。那么为什么提倡吃梨呢？
原因是梨中含有85.8％的水分，能够为我们的身体补充充足的水分，缓解因为秋季干燥导致的咳嗽。尤其是熬梨汤喝，可以让我们摄入更多的水分来对抗干燥。另外，秋梨中还含有丰富的B族维生素，对预防秋季口角炎、毛发干燥等都有很好的调理作用。
2、吃梨都有哪些好处呢？
梨富含膳食纤维，是最好的肠胃清洁工，促进胃肠蠕动，避免便秘。还含有较多糖类和多种维生素，对肝脏也有一定的保护作用。
在气候干燥时，人们经常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，吃一两个梨可缓解干燥。不过就算再好，也不能过量的吃梨，很容易出现糖分过量、能量过剩的问题。
3、哪些人不适合吃梨呢？
传言说，体质虚寒、腹部冷痛者不宜生吃梨，因为梨性寒，多吃会导致腹泻。其实就是梨中的膳食纤维，很容易让肠胃较弱的人感到不适。最好的办法就是把生梨煮成熟梨再吃，就不会有这样的问题了。
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