英国歌手阿黛尔Adele一直都是歌坛中的“重量级”歌手，
但经历上年与前夫Simon Konecki离婚后，却在短短半年内狂减40斤，在最近大晒减肥后的成绩。
很多朋友都在好奇，阿黛尔到底是怎么瘦下来的？
阿黛尔瘦身餐单就是欧美流行的【Sirtfood激瘦饮食法】：
主张进食含乙酰化酶的激瘦食物，可促进增肌和燃烧脂肪的速度！
现在快来看看阿黛尔的减肥秘诀吧！
在上年与前夫Simon Konecki离婚后，阿黛尔就积极减肥，
在初出道时，爱戴尔靠着“重量级”的身材与歌声在乐坛打下了坚实的基础，
不过减肥后，却引来不少网友批评，指她减肥过度，为了美而减肥。
不过据悉阿黛尔个人表示，她减肥不是为了变漂亮，
而是为了儿子和自己健康，真心决心减去肥肉！
早前她生日，阿黛尔在其社交媒体上传了一张近照，并引发网友激烈讨论，
瘦了一大圈的她，真的太美啦！
在照片当中，我们可以看到她的纤细的腰部，比以前在舞台上看到的她真的判若两人。
有网友更认为瘦了的她，真的很像水果姐凯特·佩里（Katy Perry）！
阿黛尔瘦身餐单其实是Sirtfood减肥法：主张进食含乙酰化酶的激瘦食物，
乙酰化酶可以在身体中促进新陈代谢，更可以促进增肌和燃烧脂肪的速度。
常见的“激瘦食物”包括蓝莓、苹果、绿茶、芹菜、洋葱、含量达85%以上的可可脂（巧克力）等等。
而提出Sirtfood减肥法的营养师，更设立了一套激减饮食计划。
在前三天，摄取热量应该控制在1000卡路里内，食物包括刚提到的食材，打成果汁，早中晚都可以喝，再配一餐以Sirtfood食材为主的正餐。
在后四天，摄取热量会设定于1500卡路里内，同时都是要喝果汁，一日两杯，配上以激瘦食物为主的两个正餐。
坚持一周过后，可以不必限制热量摄取，但还是需要坚持吃这些含乙酰化酶的激瘦食物哦。
当然，除了减肥食谱外，也可以加强健身和锻炼，来提升运动量，生命在于运动！
世上永恒不变的减肥成功方式，就是坚持和毅力，以健康的方法瘦下来，并把改变融入在生活中，就可成功减肥！
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