【最快减.脂健身操】无论你是全身肥胖，还是想局部塑身，下面这组动作很适合在睡前做上一组。这8个动作，每个动作30秒，间歇30秒，运动量适中，把它拿来当睡前操，不会因为身体太兴奋而影响睡眠，让自己对塑身能够持续下去而又没有心理负担！
随意便是自在（手握远方自在洒脱）
癞蛤蟆吃天鹅肉（癞蛤蟆吃天鹅肉）
癞蛤蟆这3个部位价值高（癞蛤蟆这3个部位价值高）
哆啦a梦几代人的童年记忆（90后看哆啦A梦的童年时光）
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