提到哺乳期，很多人脑海中浮现出来的第一个画面，就是妈妈半夜顶着黑眼圈给宝宝喂奶的场景。
不过，这纯属刻板印象。随着吸奶器的发明和育儿观念的升级，很多年轻妈妈都希望在哺乳的同时，也能有自己的生活，做一个时尚的潮流辣妈，而不是和宝宝绑着的「连体婴」。
所以，我们后台总会收到许多这样的问题：哺乳期能烫头发吗？能健身吗？今天，我们就先来解答 4 个比较热门的问题。
问题一、哺乳期能烫、染头发吗？
可以。前提条件是使用正规合格的产品，而且保证头皮是完整、没有破损的。外涂成分想进入乳汁，需要经过皮肤和血乳屏障的两重考验，最终能到达的量是微乎其微的，所以不用过于担心。
不过，使用烫染发剂之后，一定要多次清洗，以免宝宝反感气味，或者过敏。喂奶时，可以梳好头发，或者带好帽子，这样可以起到一定的防护作用。
问题二、哺乳期能美甲吗？
同样可以。不过最好不要太频繁。指甲油里会有一些气味浓烈的挥发性物质，比如邻苯二甲酸，对宝宝不友好，各位宝妈记得避开它，同时选择在空气流动好、通风好的地方美甲，加速气味的消散。
问题三、哺乳期能使用护肤品吗？
一般来说。常规的清洁保湿产品是可以用的；但抗皱、祛痘等功效性护肤品，需要谨慎一些。
挑选护肤品时，要避开两类成分：维甲酸和水杨酸。不要使用维甲酸、水杨酸浓度比较高或者使用面积比较大的产品，比如面膜或者按摩膏等。
问题四、哺乳期能健身吗？
可以。但要根据自己的身体状况，选择合适的运动方式和强度。如果有腹直肌分离的情况，一定要减少卷腹动作。
产后塑形是很多妈妈心中的重要计划，不过大家也不要太着急，因为每天的哺乳会额外消耗300-500卡路里的热量，好好喂奶也是减肥的有效方法。
此外，在运动之前，宝妈们要注意这两点：一是选择合适的运动内衣，哺乳期妈妈胸围变大，乳房变重，需要运动内衣的承托力更好，但又不能过紧，不然会引起堵奶。二是运动前要排出乳汁，这样可以让我们运动更舒适。
总之，大家可以放宽心，哺乳期想出门美容或者健身，通常是不会影响乳汁和哺乳的。而且，喂养孩子是整个家庭共同的任务，不应该全部由宝妈独自承担。所以，即使是在哺乳期，宝妈们也是可以放心大胆出门浪的。
当然，前提是要吸好奶，这样不仅可以给宝宝储存足够的食粮，也可以最大程度地降低对大家外出行程的影响。
,
