昨天晚上，我正躺在床上刷手机，老婆突然很严肃地看着我说：“千万不要为了减肥去夜跑，太危险了！”
我的大脑立马开始飞速的运转，减肥、夜跑、为什么会危险，我首先想到的是交通安全问题，夜晚在马路上跑步，存在很大的安全隐患，由于夜晚的光线不好，容易发生跑者被车撞的危险，也容易发生跑者跌倒或着崴脚的危险。
笑过之后，我开始思考这个问题，夜跑太危险、遇到烧烤摊，虽然这只是一个笑话，但是生活中却到处存在这样的现象。这并不是说会有跑友跑着跑着去吃烧烤了，而是很多想通过运动减肥的人禁不住美食的诱惑，导致减肥失败。
减肥，其实说起来的话很简单，但是做起来却很难。想要减肥的话只需要“迈开腿”——保持运动；还有就是“管住嘴”——控制饮食，你只要是做好这两方面，基本上都可以减肥成功。但是很多人就是很难做到这两点，一个是懒，迈不开腿；一个是馋，管不住嘴。对于这样的人来说，减肥基本上很难。
我想说减肥最有效的方法就是保持运动、控制饮食，养成良好的生活习惯，这也是最健康的方法。很多人寄希望于一些特殊的减肥方法，比如说中医减肥、针灸减肥甚至是吃药减肥，我想说这都是不健康的减肥方法，如果你没有从根本上改变易胖的生活习惯，那些减掉的肥肉，最终都会回来找你。
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