足三里有一个还是两个（你的足三里真的找对了吗）

按揉或艾灸足三里确实对身体有益处，但很多养生爱好者，艾灸足三里多日也没有看到疗效，其实按准穴位是关键！悦姐姐教你

三步，找准“足三里穴”

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按揉前，保持屈膝状态。

第一步，确定一个地标：膝关节下方的凹陷（外膝眼）

找到外膝眼

第二步，明确一个距离：外膝眼下四指宽

外膝眼下四指宽

第三步，画好一个交点：外膝眼下四指宽与小腿正中央的骨头外侧交汇处，用拇指按在骨头与肌肉的缝隙里