文丨悠悠
水果里面富含维生素、微量元素等各种营养物质，适量吃对宝宝身体好。寒冷的冬季，该给宝宝吃些啥水果呢？这四种不错的水果，宝妈别错过！
2、梨
冬天比较干燥，梨可以生津止渴，润燥化痰。梨分很多种，雪花梨汁多甜度高，鸭梨清甜爽口，最解腻，香梨无渣，味香而甜，酥梨最松脆，苹果梨酸甜可口。宝妈们可以变换着给宝宝吃。
吃法：榨汁，和冰糖一起煮水（如果宝宝咳嗽有痰，可以加川贝同煮），或削皮直接吃，或和大米一起煮粥，用梨、苹果等水果一起拌水果沙拉等。
3、柚子
冬季正是柚子上市的季节，柚子生津止渴、健胃消食、润肠通便的效果还不错，经常吃柚子对预防感冒也有一定的帮助，适合冬季给宝宝吃。但柚子性寒，不要单次吃太多。
给宝宝吃柚子最实用的吃法，就是扒皮直接吃，脾虚便溏的宝宝不适合吃。挑选方法：可以掂重量（沉的水分含量要高些），看颜色（发绿的成熟没完全，色泽黄而均匀的要好），用手指按压（感觉很硬的果肉相对饱满），闻味道（熟透的柚子芳香浓郁），看柚颈（柚颈多而厚，果肉就相对要少些）。
4、橙子
橙子维生素C含量丰富，经常给宝宝吃橙子，有助于增强抵抗力。VC有天然的消炎药之称，宝宝生病期间可以适当吃橙子促进身体的恢复。
吃法：扒皮直接食用，鲜榨橙汁，蒸橙子（味道微苦，对宝宝风热肺燥引起的咳嗽效果不错）
冬季这四种水果比较常见，价位适中，营养价值也高，特别适合给宝宝吃。另外，吃水果后不要大量给宝宝喝水，也不建议边吃水果边喝水，水果里面糖分含量高，在大量水分的作用下发酵容易导致宝宝腹泻。
备孕注意事项？孕吐如何缓解？宝宝湿疹怎么办？辅食如何添加更好？宝宝放下就哭怎么办？
如果您也有这些困惑
请关注微信公众号悠悠说育儿，做心中有数的妈妈
,
