鲜羊肚菌和什么一起煲汤好吃(少盐饮食轻松生活)(1)

白露秋风起,露水凝结,适合温补。荷叶祛湿消肿,健脾养胃。用荷叶包裹鸡肉即可以温补,鸡肉里又混合着荷叶的清香

By 笑笑和开心

用料

做法步骤

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1、准备食材:鸡腿肉丁化冻后洗净沥干待用(如果用的鸡腿就去骨),其它食材洗净沥干待用

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2、我用的是干虫草花,所以用温水泡发了一下,如果用鲜虫草花就直接洗净沥干用,香菇我用了新鲜香菇,如果是干香菇就和干虫草花一起泡发一下。

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3、将鸡腿肉丁放入姜片和所有调味料拌匀

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4、香菇和杏鲍菇切小块,和泡发好的虫草花一起放入鸡丁中拌匀,腌制半小时

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5、半小时后将腌制好的食材倒入荷叶中

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6、包好

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7、蒸锅中放大盘,然后将荷叶包好的食材放上去

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8、上汽后蒸二十分钟,将荷叶连盘取出,蒸出来的汁水倒入碗中加淀粉熬成芡汁

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9、将芡汁浇在食材上就可以开动啦

小贴士

荷叶最好选新鲜的,如果是干荷叶需泡软再用;想缩短腌制时间可以冷藏一下;蒸的时候下面需要容器接汁水,因为会出很多汁;白胡椒粉可以去除鸡肉的腥味,还可以减少盐的用量

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