从我参与第一把进口筋膜枪在中国的推广，虽然当时价格接近4000，我就预判了这东西能火，如果你们有兴趣考古可以去找找看当年的文章。
但是我没有想到，多年以后，这个健身圈的好玩意儿，已经大规模出圈，而且这个疯狂的架势甚至开始出妖了。
它似乎正在披着科技的外衣出没于各种微信群和手机短视频之中，大举取代了电视购物曾经的地位。
相亲相爱一家人群里，已经出现了帮我砍一刀筋膜枪只要20块钱的链接。
某电商平台再次刷新了价格下限
这事又重新勾起了我对筋膜枪的兴趣，我展开了一些深入的研究。
如果你现在正考虑买筋膜枪，不太确定它的效果，不太明白20块和4000块到底有什么区别，不太明白使用筋膜枪会有什么危险，那么这一篇差不多能解决你的不少困惑。
考虑到筋膜枪的发展速度很快，我就按照2020年12月的现状来写，明年它会变成什么样，没人知道。
筋膜枪看起来很高级，底层的原理很简单“按摩头往复运动”（你说是活塞运动也行），几百年前的人就懂的原理。
这是梁平地区农户磨豆浆的场景，这个磨盘的结构和几乎所有筋膜枪一模一样！
当你推动木杆前后运动，磨盘就转起来了。
当你用电机驱动磨盘转起来，木杆就是前后往复运动，这就是筋膜枪了。
所以筋膜枪最早的仿造工厂，是曲线锯的代工厂，锯子本身就是往复运动，简单改造就成了国产硬核版筋膜枪，此后国产货逐渐占据了几乎所有市场份额。
可以按摩的锯子，天秀
关于筋膜枪的价格和品质早期的硬核版筋膜枪包括曲线锯，有很多缺陷。
有刷电机噪音大
机芯寿命短，容易火花带闪电
没有控制IC
功率过大
挡位模糊甚至没有挡位，通电直接起飞
现在大牌也在跟进这块市场，小米、华为、康佳甚至南极人，都在通过各种形式（品牌授权、自研、联名等等）吃这一块蛋糕。
相关的产品的技术也在逐渐向进口产品靠拢。
把有刷电机换成更贵的无刷电机，寿命和安全问题。
增加18650电池的串联，提高了便携性。
增加霍尔传感器、场效应管等元器件来参与控制感知和控制输出强度。
换用精工轴承，实现超低噪音。
···
这些配置，只有贵的产品才有。
所以如果你要问20块、200块、2000块的东西有没有差别，我很负责地说，差别很大。而且低价产品的利润率可能更高。
B站网友对某款筋膜枪的拆机截图
功率数据相同的产品，一个塑料的传动连杆，一个金属的，价格自然有区别。
比如某700块的筋膜枪由6块18650电池串联，而3块18650电池的成本就超过了某些几十块钱的筋膜枪的售价，你说会一样吗？
超低价产品一定是减配，不要因为便宜而沾沾自喜。
我见过最次的筋膜枪，50块可以买两个，用USB充电（可见功率有多低），拆开以后里面只有四样东西，开关、导线、一块不明型号充电电池、一个带偏心轴的马达。
这套组合甚至没有往复运动的结构，仅仅有震动的功能。
B站网友拆机视频截图
没错，这玩意儿，你可以说他就是一个筋膜枪形状的情趣。
5块钱的成本，卖你19块，其实比300块的东西卖你500，黑心多了。
目前来看，如果我来定义一个配置能用价格又不浮夸的区间，在2020年12月这个时间点，我觉得300不到的终端售价我觉得比较合适入门。
但是我这里也不是说低价不行，或者高价就是智商税。如果你是销量靠前的正规店铺购买，价格基本上能反映它的品质区间。一般贵一点的拆开以后，做工确实好一点。重点是根据你的心理价位和消费能力去选择。
至少我暂时没有发现100块的东西卖500，500块的东西卖2000的情况。如果哪天遇到了，你们可以发给我，我提醒更多人注意。
筋膜枪的真实作用与营销的变味现在的问题不是性价比，而是当健身爱好者的刚需市场基本饱和以后，很多公司已经开始把销售的重心大面积转移到了非健身爱好者身上。
筋膜枪的所有功效都没有逃出按摩肌肉的范围，毕竟它本身就是给自己按摩的简化版工具。
筋膜枪降低了按摩的时间和金钱成本，但是如果只考虑效果，筋膜枪的效果必然无法企及一个专业的按摩师。
筋膜枪几乎只有一个作用：帮助肌肉放松。在这个基础上可以衍生到缓解运动后肌肉酸痛、加快肌肉恢复速度等具体功能。
物理按摩师做不到的事情，筋膜枪一定做不到。
但是健身爱好者想买的都买了，如果想要把筋膜枪卖到健身圈以外，可能就需要一些擦边球的操作。
现在我非常担心的问题是一个简单的按摩产品，正在被当作医疗器械来销售。这是我在一个筋膜枪宣传资料上截的图。
资料里面就明目张胆地用医疗思维写着，肩周炎的疗效，还申明了局部减脂的功效，更令我惊讶的是，竟然是一个连肌酸都不知道是什么的什么的人在告诉我疗效。
我已经不止在一个短视频里看到使用筋膜枪可以局部减脂的广告宣传了。他们当然找不到什么依据，所以直接造假，搞点假热成像图来宣传。
写出这个广告的人真的不懂健身也不懂红外线的基本原理。
热成像最热的地方一般是白色或者红色，然后是黄色、绿色、青色、蓝色、深紫色···颜色越深，温度越低。
借用一张中关村在线的机器工作温度测试图帮助理解
这个筋膜枪广告大腿中心温度直接整个黄色，四周用温度更高红色，红色直接过度深黑色，说明红色边缘温度骤降，比皮肤的绿色温度还低，这压根就没有物理的逻辑。
各位你们都是健身的，你觉得肚子能用吗？如果真能越打越瘦，不就是等于宣告那些不吃不喝的女明星，那些几万块抽脂的妹子，那些研究肥胖症的医生，都是个傻子！你的方法又快又简单，别人还在绞尽脑汁，你知道这打了多少人的脸吗？
只要谁能证明“1分钟震动等于跑步1小时”，我马上就去村上报名，成为明年春耕的拖拉机手，那个手扶拖拉机的全身震动强度，但凡我坚持耕完一季，我觉得必须瘦得跟猴子一样。想减脂的妹子都来我家干农活吧！一人一台拖拉机，不仅瘦得快，还能给农业做贡献。
这个短视频广告的作者回答粉丝的时候真应该去查一查，有负载的情况下能达到5000转的无刷电机要多少钱。这个广告里的筋膜枪才一百多块，买一个好的电机都够呛。
筋膜枪的使用禁忌不打头、不打脖子（尤其颈动脉窦）、不打关节、不打静脉曲张、不打外伤、不打骨质疏松、不打耳石症、不打外科手术，包括起搏器、断骨处等、不打孕妇。
不要有大胆的想法，不要用于放松肌肉以外的目的。你知道我在说什么！
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