年就这样过去了,走远了

年前那些腊的、酱的,一点点拖进家门的年货,还没吃完

年前买买买,年后消消消,年年如此,乐此不疲

但这张嘴厌了,想换换口味

前些天,在水果店买了个菠萝,店家说是凤梨

我网上查了下,菠萝叶片上有锯齿,凤梨没有

我买的这个就有锯齿,店家没分清,这应该里菠萝了

这个季节的菠萝生吃酸,那就用它做菠萝饭吧

糖尿病黑米饭怎么做(补充粗粮又加维生物)(1)

正好家里有黑米,有午餐肉,肉酥,胡萝卜

都是做菠萝饭的料,今天就做个黑米菠萝饭

第一步先把黑米洗净,闷好

糖尿病黑米饭怎么做(补充粗粮又加维生物)(2)

把午餐肉和胡萝卜切丁备用

糖尿病黑米饭怎么做(补充粗粮又加维生物)(3)

再把菠萝切半,挖出肉来切丁

糖尿病黑米饭怎么做(补充粗粮又加维生物)(4)

再配上肉酥,这样做菠萝饭的料就都准备好了,等着开炒了

糖尿病黑米饭怎么做(补充粗粮又加维生物)(5)

看看做晚饭的时间还早,先去给小孙女洗个澡

洗好出来,慢了一步,先生已经把菠萝饭炒好了

炒饭的经过就没有拍下来

其实也简单,起个油锅,把胡萝卜先炒一下

再下午餐肉和菠萝,然后下黑米饭,最后放肉酥和盐翻炒一下就可以起锅了

糖尿病黑米饭怎么做(补充粗粮又加维生物)(6)

看起来这个乌漆抹黑的样子,真是不咋地

盛在了挖空的菠萝壳里,就有了模样,吃起来就更不用说了

是黑米,菠萝,午餐肉,胡萝卜和肉酥的一次最完美的碰撞

有微微的甜,微微的果香,微微的咸香,很棒的味蕾享受

糖尿病黑米饭怎么做(补充粗粮又加维生物)(7)

我那吃货儿子边吃边说,吃是好吃,就是少了黑米菠萝饭的灵魂

我问黑米菠萝饭的灵魂是什么,他说油条啊,如果把酥脆的油条切碎洒上,那就更完美了

我一拍脑门,还真是,忘了

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