产后体虚是指女性因为在分娩过程中过度损耗能量，造成大量出血或创伤后，导致气血不足。主要表现为出虚汗、小腹疼痛、四肢乏力、怕冷、月经不调等症状。引起产后虚弱的主要原因是在妊娠分娩的过程中，孕妇体内的黄体酮、雌激素等急剧增加，导致体内的内分泌失调或者失血过多。而桂圆、当归、莲子、百合等均有健睥益气、补肾益精、通乳下气的功用。
材料：桂圆干15克，当归5克。
冲泡方法：将桂圆干与当归放在一起，用适量清水煎煮，30分钟后可放入适量蜂蜜饮服。
桂圆绿茶材料：桂圆20克，绿茶2克。
冲泡方法：将桂圆放人锅中蒸煮1小时，然后把蒸好的桂圆与绿茶一起放入杯中，用沸水冲泡，5分钟后代茶饮用。
功效：补血活血，改善体虚。
禁忌人群：热性体质或经常便秘的人忌食。
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