无论是怀孕的准妈妈、出生后的小宝宝、预防骨质疏松的女性，都需要通过额外服用钙剂进行补钙，接下来我们就来聊聊关于12岁补钙产品排行榜?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
12岁补钙产品排行榜
无论是怀孕的准妈妈、出生后的小宝宝、预防骨质疏松的女性，都需要通过额外服用钙剂进行补钙。
市场上补钙产品五花八门，该如何选择呢？
钙剂分类
钙制剂按照成分，一般分为无机酸钙、有机酸钙和有机钙。
无机酸钙：含钙量高，但水溶性差，溶解吸收需要胃酸参与。最常见的是碳酸钙产品。
有机酸钙（离子型有机钙）：钙含量较低，但水溶性好，溶解吸收不需要胃酸参与。最常见醋酸钙、葡萄糖酸钙产品。
有机钙（分子型有机钙）：氨基酸整合钙
如何选？
选择钙剂，主要从含钙量、胃肠道刺激程度、溶解性、吸收率四个方面来综合评价。常见钙剂的指标见下表：
|
种类 |
钙剂 |
含钙量（%） |
水溶性 |
肠道吸收率（%） |
特点 |
|
无机酸钙 |
碳酸钙 |
40 |
不溶 |
39 |
对胃有一定刺激性，可能出现胀气、便秘等副作用 |
|
磷酸氢钙 |
23.3 |
难溶 | |||
|
有机酸钙 |
葡萄糖酸钙 |
9 |
可溶 |
27 | |
|
柠檬酸钙 |
21.1 |
易溶 |
30 | ||
|
乳酸钙 |
13 |
可溶 |
32 | ||
|
醋酸钙 |
24.3 |
可溶 |
32 | ||
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有机钙 |
氨基酸螯合钙 |
27.5 |
易溶 |
80-90 |
直接通过小肠绒毛吸收，降低了肠胃负担 |
有机酸钙和有机钙溶解性好，吸收不受胃酸分泌影响，对胃肠道刺激性小，适合有胃肠道疾病或胃肠道不适的人群。
无机酸钙的含钙量较高，补充以后能到达更好的补钙效果。正常情况下，可选择碳酸钙制剂即可。
人体对钙的吸收，受到许多因素的影响，如自身钙的缺乏状况、饮食习惯、年龄、激素水平等，每个人对钙的吸收和需求各不同，因此不必过分强调和纠结于钙剂产品所标示的吸收率。
如果是给宝宝补钙，要选择口感、水溶性较好的钙剂。也要考虑剂型，滴剂、颗粒剂、口服液比较适合婴幼儿。
参考资料：
《“志玲博士”帮你越过儿童用药的28个雷区》
*文章目的是提供一般的用药科普信息，每个人具体情况不同，希望大家有疑惑还是要到药学门诊，由专业的临床药师为您详细咨询。
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