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近日，洪荒之力的少女傅园慧，在接受采访时推荐大家学习游泳，问及学习游泳的好处时直言“学会游泳不容易被淹死”、“游泳锻炼身体不容易受伤”、“游泳很凉快能带来快乐”。
道理大家都懂，重要的是怎么才能很凉快地享受快乐又不容易受伤和淹死的游泳呢？
这就教你几招，让你一天学会游泳！
第1招：拒绝蛙泳！拒绝蛙泳！拒绝蛙泳！先说三遍长长记性！
学习蛙泳也成了社会特色，普遍游泳课从蛙泳开始学起，主要是因为蛙泳教学更安全、出成绩（米数）最快、蛙泳的换气小孩子都比较容易掌握等。实际上蛙泳对于初学者来说对于身体手脚配合、呼吸配合、身体位置和水的变换等要求非常高。
看个动图感受下难度：
再来看看蛙泳口诀：
分手侧下压腕，燕尾状双锚拉纤，高肘抱水拉动身体，翻掌起肩来夹水， 梗颈出水不昂头，蛇腰拖髋反弓出击，收垂双膝翻成W型，两足外翻脚趾向两侧，入水完全隐藏头部，拢臂藏肩用力挤压，内踝向正后方，蹬夹下旋到脚掌合拢，前低后高入水，滑沙伸展保持流畅，绷腿收腹浮出水面。
蛙泳实力劝退多数人！要学游泳，先学会拒绝蛙泳。
第2招：水性！熟悉水性！和水撒娇！什么叫水性？就是身体在水里自由自在的程度。就像鱼儿一样在水里撒欢。
说白了就是提高身体的水感，可按下面步骤练习：
第一步：找个齐胸的水深，下水泡，不是泡澡堂似的露个头就结束，循序渐进，憋住气逐渐蹲下去，让头部都埋入水中，克服对水的恐惧。（话说水下景色不应该更优美吗？？？）
第二步：往前走，就像在地上走路一样，尝试着用脚蹬地让身子前倾，不用刻意追求姿势，用手拨水，用脚蹬地，嘿，就是玩儿。
第三步：往前冲，给自己一些小小的考验，先憋点气，试一试往前冲的结果，即便前冲后身体沉下去，你还憋着气呢怕甚，大不了这时候再站起来。最终目的就是利用前冲来增加水感。
第四步：假装自己是一条鱼，一条刚刚淹死的鱼。往前冲的时候如果沉入水底，那就沉吧，在水里放松地飘着飘着飘着，其实你在水里很轻，飘着飘着你就会发现其实你轻轻一拨，你就露出水面了。
第3招：狗刨！可能很丑但很牛掰！狗刨式游泳，是远古人类祖先通过观察动物游泳而学习到的一项本领。
看看标准狗刨姿势：
分解下身体构造你就知道应该怎么狗刨了！
1，平着趴在水中（其实算是斜趴在水中，能露出水面的就肩膀以上部分）
2，头露出水面（其实应该算是下巴以上，甚至说是下嘴唇以上露出水面，不用刻意露出太多，不影响呼吸就行，诀窍是有水在你嘴边时试试大力吹走，然后用鼻子吸气）
3，用四肢在水中刨水前进（双手挖地刨地，有人会双手向后拨水，新手不建议这样，刚开始还是要向下或者斜向下压水，反作用力可以支撑你的头部露出水面。然后双脚向后或者下后方蹬水，同样是反作用力让人上浮，诀窍是可以双腿伸出水面向下用力打水，动静和水花很大，但效果出奇的好，前提是不用在意他人的目光，也不要砸到人...）
狗刨速度慢，但是不用考虑什么上浮下潜、不用纠结换气要领、不用戴泳镜...好处太多数不过来。
最后说一句狗刨熟练了，你会发现，你就打通了任督二脉，手臂往前伸就能自由泳，挑战一下翻转你就能仰泳，多练习的话，蝶泳和踩水也水到渠成了。
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