特邀专家：蔡国恩，福建医科大学附属协和医院神经内科副主任医师
帕金森疾病是中老年人高发的一种疾病，危害很大，特别是运动机能受到影响，对日常生活，如进食、如厕、出行等造成极大的困扰。帕金森症患者除了应该积极参与治疗，日常也要做好康复训练，才能减轻症状，控制病情发展。
一般康复措施① 疏导患者助其保持积极乐观的心态，树立战胜疾病的信心。
② 饮食要规律、合理，可多吃些健脑的食物，如鱼虾、蛋黄、核桃和牛奶等，适量吃些蚕豆也有助于治疗帕金森病。
③ 注意作息规律，保证睡眠的时间和质量。
④ 积极参加体育锻炼，坚持每天晚饭后散步30分钟、晨起慢跑10分钟。
运动疗法运动疗法的原则是抑制不正常的运动模式，学会正常的运动模式，充分利用视、听反馈，让患者积极主动地参与治疗，避免疲劳，避免抗阻。
训练方法：
① 松弛和呼吸锻炼
身体尽可能舒服地仰卧。
深而缓慢地呼吸。
② 面部动作锻炼
皱眉动作：尽量皱眉，然后用力展眉，反复数次。用力睁闭眼。
鼓腮锻炼：首先用力将腮鼓起，随之尽量将两腮吸入。
露齿和吹哨动作，尽量将牙齿露出，继之作吹口哨的动作。
对着镜子，让面部表现出微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。
③ 头颈部的练习
上下运动：头向后仰，双眼注视天花板约5秒钟，然后头向下，下颌尽量触及胸部。
左右转动：头面部向右转并向右后看大约5秒钟，然后同样的动作向左转。
④ 躯干的练习
侧弯运动：双脚分开与肩同宽，双膝微曲，右上肢向上伸直，掌心向内，躯干向左侧弯，来回数次；然后左侧重复。
转体运动：双脚分开，略宽于肩，双上肢屈肘平端于胸前，向右后转体两次，动作要富有弹性。然后反方向重复。
⑤ 腹肌的练习
平躺在地板上或床上，两膝关节分别曲向胸部，持续数秒钟。然后双侧同时做这个动作。
平躺在地板上或床上，双手抱住双膝，慢慢地将头部伸向两膝关节。重复数次。
⑥ 上肢及肩部的练习
两肩尽量向耳朵方向耸起，然后尽量使两肩下垂。
伸直手臂，高举过头并向后保持10秒钟。
双手向下在背后扣住，往后拉5秒钟。
反复多次。
手臂置于头顶上，肘关节弯曲，用双手分别抓住对侧的肘部，身体轮换向两侧弯曲。
⑦ 手部的练习
伸直掌指关节，展平手掌，可以用一只手抓住另一只手的全部手指向手背方向扳压，以防止掌指关节畸形。
将手心放在桌面上，尽量使手指接触桌面，反复练习手指分开和合并的动作
⑧ 步态训练
步态锻炼时要求患者双眼直视前方，身体直立。起步时足尖要尽量抬高，先足跟着地再足尖着地，跨步要尽量慢而大，两上肢尽量在行走时作前后摆动。
其关键是要抬高脚和跨步要大。锻炼时最好有其他人在场，可以随时提醒和改正异常的姿势。还可借助下肢康复机器人等康复设备进行步态矫正训练。
⑨ 平衡运动训练
双足分开25～30厘米，向左右、前后移动重心，并保持平衡。
躯干和骨盆左右旋转，并使上肢随之进行大的摆动，对平衡姿势、缓解肌张力有良好的作用。
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