文/夏小忧常常听人吐槽：，接下来我们就来聊聊关于学会放弃不属于自己的人生?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
学会放弃不属于自己的人生
文/夏小忧
常常听人吐槽：
“跟我爸妈相处好累啊，什么事都要听他们的，不然就会说我不孝，还爱搬出‘邻居家谁谁谁那么有本事，也不敢不听父母的话’，来逼迫我乖乖就范。”
“另一半非常的自我，凡事都要听她的，不然就会冲我发飙、冷暴力，可有的时候明明就是她错了呀，凭什么每次都要我去哄她？真的感觉心好累。”
“我有个比我小好几岁的弟弟，从小就被家人教育要让着他，可现在我们都长大成人了，他还是一次次向我索取，我又不是他妈，我又不欠他的！”
以上这些话，你一定听过对不对？但你发现没，很多人永远只会吐槽，反复的吐槽，跟不同的人吐槽，但就是不会付诸行动。他们既不会拒绝父母的无理要求，也不会告诉伴侣自己的真实感受，更不会让习惯了索取的弟弟吃闭门羹。
如果你在他们下一次吐槽的时候发出灵魂拷问：“你为什么要听他的呢？直接拒绝不就行了吗？”他们一定会很为难地说：“可是他们是我的亲人啊，我这么做不就伤他们心了吗？而且，他们只是习惯了这种相处方式，又没有什么恶意的……”
打住打住打住！如果你也有这种想法，很负责任地告诉你，兄弟/姐妹，你已经很危险了！你这是典型的被人pua而不自知，掉入强势者的陷阱而没有察觉！
你知道拒绝他们会伤他们的心，那他们知道凡事控制你会让你伤心吗？你觉得他们这么做没有恶意，那没有恶意的事情多了去了，所以没有恶意就代表没有问题吗？他们习惯了这种相处方式？所以你也习惯了被pua?并享受这种相处方式？
显然并不是啊！如果是，也就不会有上面的那些吐槽了。所以，既然他们的做法已经让你感到不舒服，甚至感到心累、焦虑、压抑、委屈、自卑了，你为什么还要替他们开脱，试图将他们的行为合理化呢？
心理学专家伊莎贝尔·娜扎雷-阿加在《我为什么要听你的》一书中指出，没有人想过被动、压抑、服从、消耗、充满妥协的生活。拒绝被pua，拒绝他人不合理的要求，不被他人牵着鼻子走，听从自己的内心，守住自己的边界，只有这样的人，才能掌控自己的人生，为自己的人生负责。
都说知易行难，谁都知道要做自己，要学会拒绝，做人要有底线，但面对强势的人，我们到底该怎么做，才能轻松地说“不”呢？面对强势者设下的层层陷阱，我们又该如何提防？尤其当强势者还是我们的亲人，我们在乎的人时，怎么拒绝才更有效？
一、识别强势者想要告别被人控制的生活，首先就要识别身边的强势者，因为这类人是最擅长打压、控制、道德绑架他人的罪魁祸首。长期跟这类人相处，你会变得谨小慎微、畏畏缩缩，不敢表达自己的意见，生怕惹他们不开心。
强势者的控制手段既可能是显性的，也可能是隐性的，他们可能会不加掩饰地要你听他们的，也可能通过间接的手段，达到让你听他话的目的。总的来说，长期跟强势者交往，只会毁了你的生活，让你失去自信，失去自我。
既然如此，我们就要赶紧远离强势者！远离的前提是，我们要先能够识别出他们对不对？只有把这类人从我们身边揪出来，才能跟他们保持距离啊。想要识别强势者，下面几个方法请收下：
1、相信你的第一印象。都说女人的第六感很准，但其实，这种“直觉”是不分男女的，而且有时候它真的很准。所以，如果第一次见到一个人，你就觉得对方身上有一种让你不太舒服的感觉，不要忽略，对方很可能是个强势者，哪怕他满面笑容，热情友好。
2、听取周围人的意见。都说当局者迷，旁观者清。古人诚不欺我，人真的会这样，一件事情发生在旁人身上，你或许能看得门清；但同样的事情发生在自己身上，就未必能保持冷静了。所以，如果当你的家人、好友向你指出，你与某个人接触后，就变了，变得不自信了，或是变得没主见了之类的负面变化，请赶紧警惕起来。
3、把你的情绪状态当作晴雨表。与咄咄逼人的强势者相处久了，是一定会产生内疚、暴躁、焦虑、恐惧或悲伤的感觉的。如果在一段关系里，你经常感到疲惫、紧张、抗拒、害怕等负面情绪，别怀疑，这个人就是强势者没错了。
4、留意你的健康状况。如果你的睡眠质量一直不错，但最近却经常失眠，或噩梦连连；如果你一直是个心态平和的人，最近却陷入了无止尽的焦虑之中；如果你平时的身体一直都很健康，最近却频繁地偏头痛、抑郁。说明你身边的强势者正在不断吸取你的能量，影响你的健康。
记住以上方法，第一时间辨别身边的强势者，拒绝被控制！
二、强势者的30个特征为了帮助大家更精准地“揪”出身边的强势者，这张清单请收好。对了，提醒一句，要想将一个人定义成强势者，必须具备这30项特征中的14项以上（包括14项）。如果低于14项，只能说对方是个控制欲有点强的人，还不算真正的强势者。
1、喜欢用亲情、友情、爱情、职业道德等为手段，让对方产生负罪感。
2、喜欢推卸责任，总之错误都是别人的。
3、就不明确说出自己的需求和意见。
4、面对他人的提问，总爱含糊其辞地回答。
5、会根据对象或场合改变自己的态度和言行。
6、会找一些看似合理的理由来粉饰自己的要求。
7、会试图他人剧的他们是完美的、无所不能的。
8、喜欢质疑他人，贬低他人。
9、喜欢使唤人，哪怕a就在他旁边，也要让b替他传话。
10、嘴特碎，爱挑拨离间，爱干涉他人。
11、特别擅长卖惨，装可怜，博同情。
12、对别人的请求永远视而不见。
13、喜欢用圣人的标准要求他人，对自己则毫无要求，典型的双标。
14、爱威胁人。
15、在交谈时，谈到对自己不利的话题时，会立马转移话题。
16、感到占不到便宜，或控制不了周围人的时候，会想办法脱身。
17、习惯利用别人的认知盲区，显摆自己。
18、爱撒谎。
19、习惯用假话套取别人的真话，然后歪曲事实，添油加醋。
20、凡事以自我为中心。
21、即便身为配偶或父母，还会嫉妒自己的子女或伴侣。
22、受不得一点批评，还爱狡辩。
23、从不顾及他人的感受，自私自利。
24、常常等到最后一刻才表态，感觉凡事都由他说了算，别人只有等他通知的份。
25、言行不一致，漂亮话比谁都会说，落实到行动就是是0了。
26、很会阿谀奉承。
27、一旦不能如他所愿，他就会让气氛变得尴尬无比。
28、为达目的不择手段，损害他人的利益根本算不得什么。
29、会强迫他人做他们不愿做的事情。
30、即使不在场，也希望能够控制在场的所有人。
记住喽，超过14个就是典型的强势者，如果你身边有这样的人，赶紧远离；如果是家人，实在远离不了的，也请努力保持适当的安全距离，自求多福吧。
三、 提防强势者很多人不理解，为什么强势者这么喜欢干涉、影响他人呢？其实，从心理学角度来看的话，这不过是一种防御机制罢了，他们的强势往往是无意识的，类似于一种条件反射，就像我们饿了会吃饭、渴了会喝水一样。
强势者的骨子里其实是非常不自信的，正是因为这份不自信，他们才要拼命控制他人，以此来彰显自己的重要性，说白了就是找存在感。为了这份存在感，他们不会考虑周围人的感受和需求，他们真正在意的只有自己，他们会想尽办法逼迫他人接受自己的观点。
举个例子，男生小张谈了个女朋友小爱，两人约会一般都是在外面的餐厅吃饭，但是小张一直希望小爱能为自己下厨，因为小爱闲聊时说过自己厨艺还不错，但因为工作忙，回家就不怎么愿意下厨了。
有着传统观念和大男子主义思想的小张就一直在琢磨，怎么才能让小爱心甘情愿为自己下厨呢？于是，某个周末，他约好了小爱去常去的餐厅吃完饭，然后却去附近的菜场买了一堆食材。
到了约定的时间，打扮精致的小爱出现在小张面前，看着拎着一大袋食材的小张，小爱很是疑惑，问他：“这是？我们不是说好了去餐厅吃饭吗”小张却挠挠头说：“是吗？我说过吗？可是我已经买好食材了，你厨艺这么棒，赶紧给我露一手吧！”
这就是强势者的典型操作，在最后时候变卦，打得对方措手不及，完全不给对方提出反对意见的机会，这在心理学上也有个专业术语，叫作“依从诱导策略”，这一招，可以说是强势者屡试不爽的策略之一。
那么，如果我们遇到这样强势者，该怎么做，才能避免掉入对方的陷阱呢？记住下面几点：
1、大胆拒绝让自己不舒服的要求，哪怕被埋怨也没关系；
2、消除对强势者的期望，也不必再对对方继续忍耐下去；
3、要守住自己的做人底线，别因他人的道德绑架而投降；
4、不要指望得到所有人的喜欢和认可，你又不是人民币；
5、改变某些固有的错误观念，拒绝掉入思维方式的陷阱；
6、拒绝成为一个完美主义者，面对强势者要会适当摆烂。
希望下一次，再有人要求你按他说的去做（明显对方的要求并不合理，还让你不舒服）时，你能够像这本书的书名一样刚回去“我为什么要听你的”？
