认床，一直是我的心病，也是我旅行途中的绊脚石。因为它，一年下来，我多次谢绝朋友邀约的旅行，朋友总是不解：为什么你会认床？我竟无言以对，只知道认床睡不着的痛苦远大于旅行带来的愉悦。
为此我百度百科过，认床究竟是怎么一个情况。
得到的答案是：科学家通过睡眠测验，发现测验者在睡眠过程中，在陌生环境的第一晚，左脑比右脑要更加活跃，也就是说左脑会保持警觉状态，只要在左脑旁边放置音频，就很容易唤醒。右脑就没那么敏感了，人的大脑分左右脑，一般来说，人进入深度睡眠后，大脑的警觉性会变差，左右脑都处于沉寂状态，就不容易醒来，睡眠也会比较好。而认床的人不一样，他们的左右脑状态是不一样的，显然左脑还处于警觉状态。在刚入住一个陌生环境中，左脑会自动的进入警觉状态，也就会发生认床反应。
我对此理解为面对陌生的睡眠环境，适应能力弱、缺乏安全感。
而百度百科给出的解决方法是：睡前做些小运动，可以安心养神；带上自己熟悉的物品，睡觉时放在身边，闻着熟悉的气味，身心会放松，从而产生安全感，进入睡眠就会快一点。
有了解决方法，我自然是要尝试一番。
那是一个春光明媚的日子，与闺蜜相约前往山水甲天下的桂林，来个三天两夜游，特意带上了小枕头、瑜伽垫、酸枣仁茶，做足准备。此次目的除了游山玩水，也想与认床彻底做个了断。
未曾想，在第一天行程安排的如此之满的情况下（打卡兴坪漓江、兴坪古镇、遇龙河竹漂、金水岩），晚上到了酒店闺蜜洗洗睡了。而我又是瑜伽、又是酸枣仁茶、又是自己平时睡觉的小枕头，统统派上用场，结果转辗反侧，就是睡不着，伴着闺蜜的呼吸声直到天亮，第二天顶着一双熊猫眼继续游玩，心情却跌宕起伏。也不知道是不是受第一晚不良情绪的扩大，第二晚依旧是难以入睡，直至到凌晨五点多才眯了一会。
余下的行程，尽管山青，水秀，洞奇，石美，我已无心欣赏。
待旅程结束到家后，整个人支撑不住了，洗洗刷刷，一头栽倒到，昏睡而去。
一番游玩下来，别人是心满意足，而我却有失所望。
这世上，奈何会有认床的人，百度百科给出的方法对他们也收效甚微。
一年前，结婚度蜜月，在仪式感与认床之间纠结，最终还是选择了前者，为了照顾我的认床，家属选择了近距离的厦门，两天一夜。都说厦门是每个文艺青年想去的地方，也正符合我一直拥有的文青心，白天我们逛网红书店、吃周边小吃、看海浪卷着暖风，到了晚上任凭风浪起，也吹不散我认床的愁绪，家属深受影响的同时，也无可奈何。
睡不着的痛苦，怎与人倾诉，真想找一条呜咽的小河，坐它边上大哭一场。
后来一次，我与家属共看一档电视养生节目，一位专家言，容易认床的人，想要改善睡眠，主要靠自我调节，不要将自己的不良情绪扩大，要平复自己的心情，想办法让自己静下来，学会放空大脑，不要给其压力，睡眠自然改善。
家属一脸正气道：“学会管控自己的情绪，非常有必要。”
我豁然开朗。
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