谈到坐月子，首先想到的就是产妇吃些什么，因为这是产妇身体恢复的基础。很多家庭认为老母鸡汤是很好的选择，然而科学证明，刚生完孩子几天之内吃老母鸡并无好处，那么为什么坐月子不能急吃老母鸡呢?下面由妈妈育儿邦介绍一下原因。
老母鸡营养十分丰富，是补虚的良品，因此国内产后吃炖老母鸡有着长久的习惯，以达到帮助产妇滋补身体的作用，所以我国大部分新妈妈生完宝宝之后第一口喝的就是鸡汤。但是对于母鸡汤，晚吃几天要好一点，因为母鸡是发物，吃后容易造成肥胖。
现实生活中，产妇分娩之后立刻进补老母鸡，在加上其它营养食品，仍然会出现奶水不足或乳汁分泌过少等情况，对于宝宝吃奶的需求不能满足，而奶水不足或无奶主要原因就是产后立刻吃老母鸡的情况。
老母鸡营养丰富，吃了它为什么会出现回奶呢?这主要是分娩之后，产妇血液中雌激素与孕激素水平下降，只有这样泌乳素才能正常工作，促进乳汁形成和分泌。母鸡中含有一定的雌激素，产后立刻吃会造成它的增加，对于乳汁分泌和形成都会造成影响。
老母鸡肉多肥腻，产后体质不佳、消化系统不完善，这时吃老母鸡会造成消化系统的二次创伤，造成肠胃消化功能造成影响，从而影响营养物质的吸收。
坐月子吃老母鸡一直是国内的饮食传统，但是母鸡的营养产妇不能马上吸收，反而还会造成身体肥胖，因此建议产后母鸡汤要玩几天在喝，而饮食上采用清淡为主，采用少食多餐的形式进行营养补充。
产后饮食需遵守原则
新妈妈产后饮食宜清淡，在产后3到7天之内以米粥、蛋汤、泥类食物为主，不要吃油腻、油炸食物。当产妇5天之后消化系统功能恢复正常，可以吃一些鲫鱼汤、猪蹄汤、水果蔬菜等，每日4到6餐，不要过饱或油腻。
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