上周六恢复了课外班，小九灵机一动：妈妈我们带上垫子去学校旁边的小公园野餐吧。
我理解他想要野餐的心情，能吃到一些平时我们不允许吃的零食，能在公园里自由奔跑，观察昆虫，拿着玩具在外面玩的心情也和家里不一样。
看着外面30多度没什么风的天气，我在窗口感受了一下黏糊糊的空气，脑袋都大了。
看着他因为疫情被关久了的心蠢蠢欲动，我在征求了爸爸的意见后，洗了一些水果，去超市买了一点点零食，就出发了。
坐在公园的草地上，有风吹过也不觉得凉爽。是下雨前的那种闷热，让人无法畅快呼吸，不动一头汗，一动满身汗，我只能安慰自己“心静自然凉”。
小九和爸爸去远处探索的时候，我拿出《非暴力沟通》打发时间，正看得起劲，旁边一阵吵闹声惊扰了我。
一个大约4岁多的小男孩，大声哭闹着，嘴里含糊不清地表达自己的需求，夹杂着“不要不要”，他妈妈有些生气地站在旁边冲他吼。
孩子在持续哭闹，妈妈吼完气得盯着他，一起的两个阿姨当和事佬劝了两句，无奈孩子和妈妈都不肯妥协。最后还是妈妈败下阵来，在孩子的哇哇大哭中，强行把他抱走了。
在孩子抬着头和妈妈倔强对峙的那一瞬间，我仿佛看到了两个互相不被理解和倾听的灵魂，无比伤心失望。他们都有着强烈要表达的需求，但谁都不想听对方在讲什么。
我看见过很多次热搜，带着“熊孩子”的字眼，不外乎是孩子在公共场合大吵大闹，大哭大叫，父母管不住或者根本不去管。
这在众多未婚朋友眼中很“婚姻劝退”“生娃劝退”的一幕，在养育孩子的过程中其实是很常见的，我们几乎每天都会有和孩子沟通不畅的情况。
可能很多父母都会奇怪，小时候还很听话的孩子，为什么随着年纪的增长，反而不听话了呢？
以前我只是会听到青春期孩子的父母如此感慨，现在和我同龄的父母也会有这种觉察。
如果有朋友来问我，三四岁的孩子还乖巧可爱，五六岁突然叛逆不听话该怎么办？
我可能会恭喜他：你的孩子在用这种方式宣布“独立”，并且终于成功引起你的注意了。
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不知道大家能不能回忆起，孩子第一次说“不”的场景。
我翻了翻记录，小九会说话以后，爸爸记录的他第一次“叛逆”是在1岁8个月：
1岁8个月的小九问：“爸爸，我今天能看一会儿电视吗？”我：“可以。”小九一下很生气：“为什么我今天不能看电视？”我：“我说的是可以啊！”小九自己都笑了，于是我意识到他开始了人生的第一次叛逆。
虽然是个小误会，但这是小九正式“挑战”父母的权威，他开始用语言表达自己的思想，我和爸爸都为他的成长感到开心。
事实上，孩子年幼的时候，一切只能由爸爸妈妈做主，我们太容易忽略掉他们的声音和意见了，拥有掌握一切的权利，非常容易令人沉迷，无法自拔。
当他们一天天长大，开始独立思考，有了自己的小小社交圈，吸收越来越多的知识，当然会开始挑战父母，令我们有失去“掌控”的感觉。而很多父母为了捍卫掌控一切的权利，以爱之名，和孩子尽情互相伤害。
当我们意识到孩子变得“不听话”时，可能也需要问问自己：孩子为什么非得听话？我们一定是正确的吗？我们是否懂了孩子“小情绪”背后的原因？
宝宝的小情绪
孩子日常有数不清的小情绪，我上一次遇到小九这种突然崩溃的小情绪，还是在两个多月前。
识别情绪
我和小九一直有睡前聊天的习惯，我们会回忆一天生活中美好的时刻，会聊遇到的困难，商量解决的方式，也会聊一些突如其来的小情绪，我们一起来梳理。（一开始只是他给我讲幼儿园的事，我很少分享自己的事，现在他每天也很关心我工作有没有乐趣，有没有困难，是如何解决的……）
那天晚上，我们照常聊幼儿园的趣事，他非常开心，说因为表现得太好，老师奖励了他一块巧克力，他就和最好的朋友分享。好朋友拿过去掰开，把多的那块自己吃了，少的给了小九，当时他心里不太高兴，但是也没说什么。
他和我描述这件事的时候，眼泪突然就下来了，哭着跟我说：妈妈，我想要吃多的那半块巧克力……
我搂着他，拍了拍背，安抚了一下说：小九现在很伤心难过（描述情绪），是因为没有吃到那块多的巧克力（描述产生情绪的原因，将情绪和原因做链接），很想哭一会儿是不是，妈妈抱着你，哭一会儿吧（理解和允许，帮助他消化情绪）。
小九点点头，在我怀里哭得特别伤心。
调整情绪
引导解决
过了五分钟，他的情绪发泄得差不多，只有一点点抽泣的时候，我问他：小九你哭完了吗？好一些了吗？
小九：嗯，妈妈，我哭完了，好一些了。
我：那妈妈和你聊一聊吧。首先要表扬你，一是今天表现得特别棒，获得了老师的奖励；二是要表扬你得到巧克力以后懂得和好朋友一起分享；三是表扬你虽然心里不高兴，但没有当时发脾气，而是知道自己不高兴了，不知道怎么办，回来和妈妈分享，想要寻求帮助，对不对？
小九：是的，妈妈。我没想到他一下子把巧克力就塞嘴里了，我想要多的那块，我还没来得及说。
我：如果下次再碰到这种情况，你可以做些什么呢？
小九：下次，就由我来分巧克力吧，这样我就可以吃到多的那一半了。妈妈，如果他说他想吃多的那一半该怎么办呢？
我：妈妈提醒一下，这是谁获得的奖励呀？
小九：我获得的。
我：既然是你的巧克力，那你可以怎么做？
小九：那我就告诉他，这是我的巧克力，应该由我来分配。等到他自己获得巧克力，才由他来分配。
我：非常棒，虽然今天有一点点不愉快，但是我们找到了下次遇到这样的事情的解决办法。你现在感觉心情怎么样？
小九：妈妈，我已经不难过啦，我下次知道该怎么做了。
我开玩笑：那你和他还是好朋友吗，下次还会分享巧克力给他吗？
小九：当然是好朋友啊，下次由我来掰巧克力，我就要吃多的那块。
说实话，当时我心里是觉得有些好笑，可对小朋友来说，少吃一个角角的巧克力真的是天大的事了。
对照到我们，不也每天都在为看起来鸡毛蒜皮的小事，但又是压倒情绪的最后一根稻草emo吗……
如果实在不知道孩子难过该怎么引导，只要给他一个安静的拥抱，就胜过指责和迫不及待的“人生经验”一百倍。
看完今天这篇文章，如果你开始有意识察觉到自己或者孩子的情绪，并为它命名，试图找出原因和解决方法，那就真的太棒啦！
最后，推荐大家去看《非暴力沟通》，很实用的一本书。最近我上的一些课，看的一些书，都在反复强调识别情绪和感受的重要性，内容大同小异，方法也相差无几。
《非暴力沟通》里面写得挺细，值得反复观看和练习。我看这本书，小九也很感兴趣，晚上睡前让我给他读一小篇，还要和我一起讨论：他关注的点千奇百怪，提出的问题匪夷所思……
我觉得五岁多的小朋友还不太懂，不适合读这本书，读了两天就想拒绝，但他打着关心我学习进度的名义，让我无话可说。
没想到我还没有开始鸡他，就被反鸡了……
