随着大家生活水平的不断提高,很多人越来越注重生活品质。现在生活中美味食物有很多,大家不仅会吃一些常见的家常菜,还会吃一些新鲜又营养的水果。现在市场上新鲜又美味的水果有很多,香蕉就是大家很爱吃的一种水果。现在市场上香蕉的价格很便宜,很多人都爱买着吃。
香蕉不要直接吃,加1个鸡蛋,我家每周都做,当零食吃着香。香蕉不仅能直接吃,还能和鸡蛋一起做成美味的蛋糕。香蕉和鸡蛋营养价值都很高,它们一起做成的香蕉葡萄蛋糕,不仅美味还很有营养。小编今天给大家介绍的就是美味香蕉葡萄蛋糕的做法,大家快来看看吧。
香蕉葡萄蛋糕
By 小七飞飞
配料:
香蕉 一个、鸡蛋 一个、面粉 适量、葡萄干 适量、花生油 适量
烹饪步骤:
1.准备葡萄干,香蕉,鸡蛋,油,低粉
2.往装有香蕉泥的碗里放入鸡蛋,白糖,油。搅拌均匀。
3.之后放入过筛的低粉和泡打粉,搅拌均匀至无颗粒
4.葡萄干切碎点,倒入糊中,搅拌一下。
5.做好的面糊倒入纸杯中,再把留出的葡萄干洒在面糊表面上。
6.空气炸锅170度烤二十多分钟
烹饪小贴士:
1.香蕉属高热量水果,据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种微量元素和维生素。
2.一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有人体每天所需8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。
大家是喜欢吃香蕉葡萄蛋糕,还是喜欢吃香蕉派呢?
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