流汗，是每个朋友的身体都会出现的新陈代谢过程，这是必要的，但是流汗对于身体是否有好处，还得看个人的体质。
中医有“血汗同源”“汗为心之液”的说法，不管血也好，汗也罢，其本质都是津液。《内经》也有提到：心主血脉，心脏主要为血液流动提供动力，给全身各处提供营养。
而汗为津液所化，它的形成、排泄是气血运行的结果。“汗为心之液”的说法也就是这么来的。
因此中医认为，汗与血液、心脏在生理上关系密切，在病理上也可互相影响，汗多汗少都可能是身体出问题了。
01
首先了解一下出汗的好处
1、出汗可以促进新陈代谢，可以清洁毛孔，改善人体的相关症状，特别是能将体内的毒素垃圾排泄出去，调整人的皮肤，让皮肤更有光泽。
2、出汗可以减肥，本身通过减轻体重的方式，可以预防慢性疾病，出汗能够消耗身体的热量，有助于脂肪的分解，利于身体健康。
3、改善睡眠质量，出汗之后，身体的新陈代谢达到一定的水平，促进了身体的胃肠道消化，消化道稳定了，睡眠状态也提高了。
4、稳定血压，出汗可以加速血液循环，增强血管壁的弹性，达到降低血压的目的。
02
不出汗身体会怎样？
1、适当的出汗可以滋润皮肤，如果不出汗的话，身体的毒素排不出去，容易堵塞毛孔，引起痘痘的生长。
2、如果无汗会出现冷热不知的情况，从而降低身体免疫力，容易出现感冒等疾病。
3、汗水中有99%的水和1%的尿素、乳酸等成分，出汗是一个排毒的过程，如果不出汗，毒素堆积在体内，久而久之就增加了肾脏的负担。
03
爱出汗是身体虚吗？
临床上，很多患者会出现爱出汗的情况，那么对于非常容易出汗的患者，分为2种情况：
1、生理性的原因：往往是因为人体在活动后或者进食了辛辣刺激的食物，和剧烈的运动、紧张等情绪而导致的流汗，这种流汗的情况是正常的生理现象，无需过度担心。
2、病理性的原因：这种情况往往是在人体没有运动的情况下，出现自汗、流汗甚至大汗不止，伴有心慌、气短、乏力、头晕等症状，这种情况最好采用相应的治疗措施，避免大问题的发生。
04
提醒：这4种疾病，也会“汗流如水”
【甲亢】
是由于甲状腺功能亢进而导致的一种疾病，在临床中可表现为突眼、出汗、情绪激动以及易怒等等。
【佝偻病】
是由于维生素D缺乏而引起的疾病，症状中除了表现为多汗之外，还可能会出现方颅、鸡胸、X型腿，以及脾气暴躁、易怒等等。
【糖尿病】
是由于血糖浓度异常而导致的一种疾病，血糖的不稳定有可能会导致自主神经紊乱等并发症，可能会出现经常出汗的症状。
【肺结核】
属于一种慢性的消耗性疾病，也是一种传染性的疾病，在临床中会表现为午后潮热（一阵一阵地发热）、出汗以及咳嗽消瘦等等，其中出汗主要以盗汗为主。
,
