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“你写作业就不能认真点？说多少遍了？你就是不改！”
“告诉过你多少次了，不要到处乱扔东西！”
当你气急败坏时，当事人在一旁听着却毫无感觉。
你会觉得：我这都是为了你好，你怎么就不改呢？你怎么就不明白我的良苦用心呢？你怎么就听不进去呢？
你得到的是一个白眼和一脸的不屑。
而你仍然处于震怒之中，浑身颤抖，气得上气不接下气。
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你是否反思过，为什么会这样？
很简单：你超限了。
这就是“超限效应”，是指刺激过多、过强或作用时间过久，从而引起心理免疫甚至心理逆反的现象。
古人已经告诉过我们一句经典叫“多说无益”。
但是在家庭教育中，父母对孩子的超限教育却非常普遍地存在着。一遍遍地要求着孩子不要怎样怎样，你要怎样怎样，结果孩子还是该怎样怎样！多气人啊！
我们每个人都有自己的免疫系统，当外部病原侵入我们的人体时，免疫系统就会产生应激反应，抵抗或杀灭病原，防止机体受到侵害。这是人体趋利避害的本能，让我们免受伤害，能更好地保护自己。我们的心理也同样有一套系统，当我们受到强烈的、连续性的刺激时，我们的心理就会主动忽略或无视这些负面的刺激，从而让我们的心理免于崩溃。“超限效应”是一种自我保护机制。
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老师在讲课的时候，重音、重复可以起到加强学生对重点知识的关注，但是父母对于孩子的教育却要注意，话说多不如少，没有人喜欢啰里啰唆的唐僧。脚磨多了会有老茧，耳朵听得多了也会出“老茧”。过多重复的刺激降低了孩子心理敏感度，说得越多效果越差，尤其是想说服某人不要做某事的时候。
我问过很多吸烟的人，他们是怎么开始抽烟的，一致的回答是：开始看大人吸烟非常好奇，但是大人总是不允许他们抽烟，在学校里老师也是一遍遍强调青少年不要抽烟喝酒。慢慢地好奇心在家长和老师不断地说教下变成逆反心理，你不让我抽，我就偏要抽给你看。于是结果很明显，渐渐染上烟瘾，离不开烟了。
逆反心理也是触发“超限效应”的重要原因，有时候逆反心理比心理免疫更糟糕。
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社会上很多不良少年都是在不断重复的暴力语言下形成的，如：你是猪吗？你真是没用！你怎么不去死！我要你有什么用！诸如此类的语言严重的打击了孩子的心理，使孩子渐渐失去自信，失去自我。我们说“每个人都活在别人给自己构建的世界里。”你用暴力语言不断打击孩子时，他的心理也在不断地产生免疫，对你说的话不可置否；同时在逆反心理的作用下，活成你用暴力语言描述成的样子。
教育的过程其实是身体力行和有效沟通的过程。
请记住，任何沟通，特别是想要说服别人改变行为或态度的时候，避免喋喋不休地毫无意义的重复，我们需要设身处地地站在对方的角度去思考，要考虑到孩子的心理特性。用平等的沟通地位和孩子沟通，或者说运用一些心理学技巧，激起孩子的好胜心和求知欲，甚至运用逆反心理，拨乱反正。
超限不可怕，可怕的是明知已超限还不知改变自己的行为和方式。所有的事物都有两面性，利用好正反两面，就能解决好很多问题。
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