道教是我国唯一的本土宗教，曾对我国古代的政治、经济和文化都发生过深刻的影响。在道家道法中讲究“天人合一”，在古代人们的眼中，一些道行高深的道士，甚至能够通过自身的修为、法术感应天道，做到“将无涯之元气，续有限之形躯”。
道家拥有非常悠久的养生历史，在如今的一些影视作品当中，我们经常能够看到一些有着仙风道骨的道士，他们都有着一个共同的特点，那就是长寿。在道家养生的基础理论中，其主旨就是让人们的生活方式“道法自然”，拥有规律的生活，遵循自然规律，从而掌握宇宙天人以及大自然万物生命变化的规律，达到健康长寿的目的。
道家的养生之学一直到今天也倍受推崇，许多人开始将目光放在这一古老的生命科学学科上。而在道家中，也确实存在长寿的道士。曾经，在武当山就有一位道姑，活到了118岁，在晚年时期甚至出现了“返老还童”的现象。在当时，90岁的邵逸夫重病拜她为师，得到真传活到了107岁。这位道姑到底是何许人也？
这位长寿的道姑名叫李诚玉，是武当山玄门派第24代弟子。李诚玉出生在晚清时期的湖北郧阳府十字街，家中祖上为商人，然而家道中落，到了李诚玉时已经是穷困潦倒。因此，在六岁的时候，李诚玉就被父亲卖给了当地的一户乡绅当作童养媳。
然而夫家对她并不好，甚至还要受到正房媳妇的欺负。10年之后，李诚玉到了成婚的年纪，便与乡绅的儿子成亲。在婚后，丈夫对待李诚玉似乎好了一些，她的生活也因此有了些许改观。
但是好景不长，在结婚后不久，李诚玉便患上了痨病。在古代，痨病是一种非常难以治愈的疾病。在尝试过很多古代中医方法之后，李诚玉的病情并没有得到好转。在万般无奈的情况之下，李诚玉将希望寄托在了神灵身上。心如死灰的她，去到了武当山去求神拜佛，反而因此遇到了山中的道士张至慎。
这位名叫张至慎的老道士精通医术，看到李诚玉身患重疾，于是决定尝试帮助她。令人没有想到的是，张至慎真的成功将李诚玉的病治好。得到救治的李诚玉为了报答恩情，毅然决然地出家，留在了武当山上。
身入道家之后，李诚玉拜救命恩人张至慎为师，成为了玄门派的第24代弟子。此后，李诚玉一直跟随着师父修行，看道士习武，听老道讲经。除此之外，李诚玉也常常能够静下心来，参悟道法，感悟人生。山上清贫平淡的生活，反而让李诚玉的内心更加的平静，能够潜心感受自然。
春去秋来，花开花谢，李诚玉就这样一直在山中修行，感应“天道”，就这样活过了百岁之年。然而在1989年，李诚玉的人生却再次遭遇了劫难。在那年冬天，李诚玉在一次外出的过程中不慎跌倒，导致瘫痪。对于一个百岁的老人来说，瘫痪无异于提前宣布“死亡”。
但此时的李诚玉老人并没有因此而放弃，她开始在椅子上学习师父张至慎曾经教过的棍法，每日如此。虽然下肢无法站立，但李诚玉的一套棍法耍的是出神入化。此时的李诚玉，除了练习棍法，就是坐卧冥想，感悟道法。清心寡欲，无欲无求。
久而久之，已经年过百岁的李诚玉身体竟然出现了“返老还童”的现象。她的白发开始变黑，甚至还长出了新牙，双目润泽，口舌红润。这一现象让世人惊叹，连当地的政府部门，都组织了专家，对老人身体进行检查，发现老人非常的健康。
在当时的社会上，曾出现过许多关于李诚玉的报道，引起了不小的轰动，甚至很多人都慕名前去请教长寿之法，其中就包括曾经的名人邵逸夫。当时的邵逸夫已经是90岁的高龄，深受疾病的困扰，于是他找到了李诚玉，希望能够向她请教一二。
之后，邵逸夫更是拜李诚玉为师，学习道法，参悟人生。李诚玉还教授邵逸夫其自创的呼吸养生法，得到真传的邵逸夫最终身体状况好转，活到了107岁的高龄。然而，邵逸夫李诚玉学到的，或许更多地是她对待人生，对待生活的态度，拥有良好健康的心态，才是健康长寿的“秘诀”之一。
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