体能训练的目标是保持各方面的体能，接下来我们就来聊聊关于足球运动中身体训练的意义?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
足球运动中身体训练的意义
体能训练的目标是保持各方面的体能。
具体训练方式一般都是足球专项体能训练和一般体能训练相结合。
力量训练一般进行向心力量训练、基础力量训练、等长肌肉训练和肌肉耐力训练。
速度训练一般进行反应速度、动作速度和位移速度的训练。
有氧耐力训练一般进行恢复性训练、有氧低强度训练和有氧大强度训练。
无氧耐力训练一般进行持续训练、间歇性训练、重复训练和比赛训练.还有各式的柔韧、灵敏、协调性训练。
