对心理障碍的治疗很大程度上取决于对障碍原因的解释，我们就拿抑郁症治疗最常见的认知行为疗法来举例。
当我们产生认知失调时，觉得自己自己和所处的世界毫无价值、认为自己做什么都改变不了现状、对自己的未来看不到希望时，认知模式就会向抑郁症的方向转变。
那么，如果我们能有办法改变患者的认知模式，是不是就可以治疗疾病了？于是认知行为疗法应运而生。
认知行为疗法的治疗分为三个阶段：
1.找出认知模式的问题
比如一位考生因为落榜心情持续低落、郁郁寡欢、拒绝社交，最终确诊抑郁症。
心理治疗师会帮他分析，比如说，因为一次考试失败就定义自己的全部人生，是一个理性的选择吗？如果不是理性的做法，你愿不愿意做出改变呢？
通过访谈，心理治疗师会帮他找出自己认知模式里不合理的地方。
2.改变错误的认知模式
找出认知模式里不合理的地方之后，心理治疗师会引导来访者去思考有没有可能做点什么，去改变现状，人生是否还有很多值得开心和努力的东西。
比如说，除了考试这件事，生命中是否还有其他事情让你觉得有成就感、让你觉得干劲十足？这些事情现在还能不能做？如果不能做是什么阻碍了你？
通过这种方式帮来访者建立积极的认知。
3.用认知改变行为
在这个阶段，心理治疗师会和来访者一起，循序渐进为他安排一些作业。
比如说，这周能否参加一次好友聚会？
心理治疗师会要求他把完成作业的过程记录下来，下次再进行讨论分析，做出反馈。
通过以上三步，帮助来访者负面思维和行为越来越少，积极行为越来越频繁和规律。
对于比较严重的精神类疾病患者，单纯心理治疗的作用有限，这时需要配合药物治疗。根据临床经验，药物治疗配合心理治疗会产生 1 1＞2 的效果。
目前，VR 技术也可以被用于心理治疗，虚拟现实心理健康系统采用虚拟现实和脑电生物反馈技术，结合松弛疗法、音乐疗法、正念冥想和催眠疗法等方法，构建沉浸式 VR 环境，实时监测受试者的生理心理指标。
针对患有睡眠障碍、焦虑障碍等心身疾病的人群，提供科学合理的 VR 场景和训练方案，实现心理评估、心理训练和心理干预的功能。
