小雅妊娠期糖尿病后期基本每天吃纯玉米煎饼、 青菜 、豆浆、 水煮蛋，老二提前12天顺生7.1斤，比他姐姐重了0.3斤，刚出生小宝没有及时吃奶血糖2.4，喂奶后3.6，因为担心孩子，所以在保温箱观察了2天，正常，出生第3天一起出院回家。基本上整个月子都是给她多炒青菜，主食每次半个馒头，每天4次的胰岛素剂量减半，坚持半个月后血糖从9到了8又到了7，慢慢的开始稳定在6左右。家人开始每次添半碗小米粥加上红枣跟枸杞，红糖直接没敢喝，面条还是只吃荞麦面条，然后自己包的小蒸包用纯瘦肉的，发现升糖慢等出了月子的时候血糖在5左右，等小雅去满月发汗回来后，第二天空腹变成4.4直接惊到了，从那之后连着3天晚饭后2小时都是5.2，太不容易了，现在基本上正常饮食了，奶水很足，太甜的东西习惯性地不吃，垃圾食品不碰，也爱吃青菜了，作为一枚妊糖高产妇，月子里这样吃，都吃出心得来了，记录一下菜谱，大家可以参考。
这是肉末娃娃菜酿粉丝 五红汤（红糖用了黑米代替） 鸡蛋面条 胡萝卜炒肉丝
高淀粉类食物在人体被分解之后变为碳水化合物，直接转化成糖会升高人体血糖含量，日常饮食上，妊糖高产妇必须限制。常见的淀粉含量高的食物有土豆、面粉类、花生、瓜子、鲜蚕豆、核桃和杏仁等食物，日常的吃的普通的大米以及白粥也是不能过多食用的，但少量食用没关系。
这是炒冬瓜 丝瓜汤 西红柿炒鸡蛋
这是香菇丁炒油菜 杏鲍菇炒彩椒丝 娃娃菜丸子汤
这是红枣粥（只放了很少的米） 炖鸡汤 蒸西红柿 西葫芦鸡蛋炒木耳
蘑菇炒柿子椒 蔬菜鸡蛋汤 蘑菇炒鸡蛋
有时候连馒头都控制到了半个
通草炖骨头汤 芹菜炒加点 南瓜米汤
食材上选择一些低脂，好消化的，这样能够减少肠胃的负担。
炒藕片 菠菜炒鸡蛋 小米粥 疙瘩汤
避免糖尿病有很多方法，最重要的一点是少食多餐，选择碳水化合物，因为它会缓慢释放能量。
这是炒蘑菇 小瓜蒸虾酱 蔬菜汤 杂粮粥
这是海鲜菇炒鸡蛋 通草炖鸡 南瓜小饼
这是西兰花炒木耳 胡萝卜炒土豆丝 蛋花汤 纯瘦肉小笼包，适合当晚餐，小清新。
这是虾皮鸡蛋汤 木耳炒杏鲍菇片 菜包肉
这是菌菇汤 炒西兰花 萝卜炖肉 小米汤
这是蛋花紫菜汤 炒白萝卜片 肉包菜
这是小米粥 茄饼 炒秋葵 豆腐蔬菜汤
注：其实，对于妊娠糖尿病的产妇而言，只要控制好饮食，养成良好用餐习惯，还是不难恢复身体的，可以参考以上小雅的月子餐饮食，清淡饮食，少食多餐。
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