地点：病房
事件：小明感冒了
“——来，宝贝，吃个鸡蛋吧！”
“——感冒了不能吃鸡蛋，越吃越严重。”
小明的妈妈剥开一个鸡蛋，准备喂给感冒的儿子，却立即遭到奶奶的制止。
其实，日常生活中有很多类似的场景。因为在民间流传一种说法：“感冒后不可喝鸡汤，更不能吃鸡蛋。”
那这种说法是否正确呢？今天小编带你分析一下。
一、民间为何认为“感冒后不能吃鸡蛋、喝鸡汤”？
中医讲究“外邪未消，不能进补”。在这里指，引起人的感冒的“风寒”、“风热”等邪气未被消除之前，不能进食滋补的食物。为什么古人这么说呢？ 可能主要出于如下两方面的考虑：
1、鸡、鸡蛋被认为是滋补食物，不应该在感冒的时候使用。
2、 感冒后，胃肠功能有所下降，进食滋补饮食可能增加肠胃负担。
二、我们要为鸡蛋和鸡汤鸣不平
然而，随着科学的发展，认识的深入，我们认为“一棍子打死鸡蛋”并不合理。
1、喝鸡汤可以缓解部分感冒症状。
鸡肉中含有多种人体所必需的氨基酸，包括蛋氨酸、半胱氨酸等，能够满足人体的营养所需。
此外，美国的一项研究发现，“喝鸡汤对于消除感冒患者充血和鼻子不通气的效果要比喝热水好。相对于喝热水的人，喝鸡汤的人鼻黏液分泌速度更高一筹，可以帮助患者更快地摆脱流鼻涕的烦恼”。
2、吃鸡蛋，补充营养，促进恢复。
鸡蛋是人们日常生活中主要的食物来源之一,它富含蛋白质、卵黄素、卵磷脂等,同时又是人体所需的各种维生素和矿物元素的良好来源。感冒时人体蛋白质分解加速，喝水、排尿、排汗等帮助康复的机能也可使维生素B和维生素C的排出大大增加。
所以人体需要营养物质的补充。鸡蛋中的蛋白质含量高，且含有12 种维生素，可以帮助人体获得营养，提高抵抗力。
三、 我应该如何正确地喝鸡汤、吃鸡蛋呢？
1、 鸡肉的营养远高于鸡汤，饮用鸡汤时最好吃几块鸡肉。食用鸡汤时应该注意撇去浮油，感冒时饮用鸡汤一小碗为宜。
2、感冒时可以吃鸡蛋，但是每天不要超过1个，白煮蛋、鸡蛋羹较好。但应避免煎炸的鸡蛋，以免加重胃肠道负担。
现代医学认为，良好的营养摄入能够帮助人体的免疫系统对抗感冒病毒。进食精瘦肉、鱼肉、乳制品、新鲜蔬菜和水果有利于促进感冒的恢复。鸡肉、鸡蛋都是良好的营养来源。
感冒时食欲可能会有所下降。在食用上述食物时应该注意适量，并尽量采用蒸、煮等烹饪方法，以促进营养的吸收。
同时，在感冒时建议最要不吃平时不吃或不常吃的食物，以免加重胃肠道负担。
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