1.忌口，少吃油炸，高糖食物，多吃蔬菜，
过量的糖分和油炸物质，会引起皮肤糖化加速皮肤衰老松弛，一定少喝奶茶，如果馋了，喝三分糖或者不另外加糖，不加奶盖奶油，要么皮肤糖化快还容易长脂肪，还要经常吃水果跟蔬菜，尤其是西红柿，西蓝花，这些是对皮肤跟身体好，
2.坚持运动，调整作息
运动和皮肤的好坏，直接关系确实不是很大，但是长期适当运动下来，可以加快皮肤的新陈代谢还可以提升免疫力，对皮肤健康都有好处，主要是对自己的精气神也会越来越好，皮肤的通透力也会越来越强，尽量少熬夜，
3.多喝水
每天至少要喝2L水。会加快体内循环和身体代谢，同时也能保持皮肤的含水量，不至于发黄干燥
4.每天都要涂防晒和尽量不要晒太阳
晒太阳不仅会让你皮肤透出红血丝，还会让你的脸晒红，甚至会让你皮肤变得更加的敏感，所以一定要防晒，不知道大家有没有发现只要你的防晒没做好，你自己的护肤都是无用功，比如说，美白面膜，补水面膜这些用了之后都是没有效果的，所以大家的防晒要做好
5. 卸妆
现在每个女生出门都会带妆出门，但是回来之后就很懒的卸妆，其实不卸妆对皮肤的伤害是很大的，会造成色素沉淀、爆痘烂脸、屏障受损，皮肤敏感都是有可能的，
既然说到卸妆那小编就给大家说说正确的卸妆步骤
1、取适量的卸妆油，用量不宜多，否则容易因清洁不净而阻塞毛孔，造成粉刺暗疮的形成。
2、干手干脸按摩1分钟，一定要让彩枚与卸妆油充分融合，然后仔细地按摩全脸，注意细小部位。
3、加水乳化按摩半分钟至1分钟，以打圈的形式，动作轻柔，以免伤害皮肤。乳化完成，把肌肤深层污垢推出4、清水冲洗干净，水温在30左右，不要用太热的水，这样会使已经打开的毛孔持续打开，吸收污垢;也不要用太冷的水清洗，否则会令毛孔收缩，导致污垢残留在毛孔里。
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