01
昨晚看了包医生所推荐的《心灵奇旅》，感触很深，这是他让我看的电影中对我触动很大的其中之一。心中也产生了奇妙的感想，迫不及待地想跟人分享。一直以来，我被强迫症所困挠着，纠缠着，心中想过一万次，要是强迫症好了那该多好，我就可以怎么样怎么样了。在各大医院心理科治疗了这么久，其实从心底里，我从来没有接受过自己的强迫症、哪怕上周三在包医生就诊时还是那样。
当时包医生给我看过下面这段话：很长一段时间，我的生活看似马上就要开始了,真正的生活，但是总有一些阻碍阻拦着，有些事得先解决，有些工作待完成，时间貌似够用，还有一笔债务要去付清，然后生活就会开始。最后我终于明白，这些障碍，正是我的生活。
02
前几天跟包医生说过这句话对我触动很大，说我一直想把强迫治好再开始真正的生活，但其实强迫就像前面提到的障碍就是我生活的一部分。但现在的心境跟那时又有点不一样了，现在，好像真的认为强迫也是我生活的一部分了。一直以来，它让我难受，也曾让我歇斯底里。我排斥它，痛恨它，恨不得除之而后快。
包医生曾告诉我生活本来就是个麻烦不断出现不断解决的过程，治好了强迫，还是会有新的问题出现。打心底里，我从未真正接受过，好像觉得强迫是我人生中最大的障碍，除掉了它，其它的都不是问题了。但现在，我突然认同了，接受了，发自内心的。
所以，我急不可待地把这种美妙的感觉告诉包医生，也跟大家分享，生怕一不留神，它又溜走了。如果对其他强迫症患者有所启发，我会非常开心。
但我也明白，它可能真的会溜走，会反复，所以我想地把它记录下来，在下次某个时候，当强迫快要将我淹没的时候，我可以翻过来看下这段话告诉自己，放轻松，苦难也是你生活的一部部分。你需要做的只是接受它。
这段时间工作的变动，让我的心里再次起了小波澜，状态时好时坏，昨天还心慌慌的感觉，担心强迫又会严重起来，会将我淹没，现在想想，没事，来就来吧！想想这多年，它总是在我的生命里进进出出，有几次甚至感觉要将我淹没了。但发现我还是过来了，在它伴随着我的那么多个日夜，我总想着治好它了我可以怎么样怎么样，但其实，我还是干了许多事，活出了许多自我的。也许，这就是生活。突然，对它不那么排斥了。
03平庸的人生，也是一种成功。就像电影《心灵奇旅》中的乔伊，他的生活庸庸绿碌，他的梦想是成为一位出色的爵士乐手，可当他真正地完成了一场演出，一场对他来说无比重要的演出，觉得生活可以重新开始的时候，却发现自己无比的空虚和失落。
当他对接下来有所期待，问女音乐家接下来他要做什么时，得到的答案是明晚继续演奏。女音乐家看出了他眼中的失落，就跟他讲了鱼的故事，想要看到大海的鱼一直以为眼前不过是水。可汪洋大海本就是水。即便你实视梦想与目标，依旧脱离不了日复一日的平凡生活。这让我想起了自己小时候，总觉得自己与众不同，自己长大后会有一番大作为。
慢慢地，发现自己只是众多人中普通的一员，也曾迷茫过，好像不能接受自己的普通，现在想想，我不也正是剧中的乔伊吗？以为生活会有所改变。但其实，不管奋斗的伟人还是平庸的凡人，都脱离不了生活，亲情、友情、爱情，责任等等。前一段时间，我跟老公说，觉得现在日复一日重复的生活无聊极了。现在想想，这才是我们真正的生活。04
中考前夕，我第一次感受到了学业的压力。那时就很羡慕我上届的学姐，心里想着，她们真好，已经考上了当地重点高中，应该可以轻松自在的生活了吧！现在想想，那个时候的自己不就是前面讲到的以为自己的生活等上了高中就要重新开始了吗。
殊不知，从乡下到城里，面临的是更大的竞争对手，而且自己在乡下的优势在新的班级里完全被淹设了。处于中等的成绩，更加让我成为了班级中平淡无奇的一员。于是我更加努力地学习，成绩也在一次次考试中上窜，心中真正的生活，似乎还是没有开始，那时候开始期待大学，等到了大学，真正的生活应该就要开始了吧。然后，高三的时候，一个不小心，一项程序或者说一时的心态没调整好，强迫症光临了，至此，我就开始了漫长的与其“战斗”的过程。
有时也后悔，强迫症刚开始的时候自己不懂，没有好好治疗，才导致愈演愈烈，现在想想，是时候放下对抗的心，把他看成生活的一部分，以平常心对待了。就像剧中的乔伊，他最后终于明白（火花不是什么宏大的人生追求，不是什么达成某个既定目标，或者是追求所谓的梦想，而是简简单单地过好自己的生活，哪怕生活是平淡如水的，哪怕不能成为别人眼中的成功人士，只要你愿意感受并且热爱生活的每一天，你的灵魂里，就有了火花）。就像剧中的22号，用心感受比萨的香味，用心感受生活，他就有了火花。
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包医生在书中不断强调“顺其自然”、“为所当为”、“平常心是道”、“日日是好日”等正念禅理，我读过包医生的所有著作，以前缺乏耐心，走马观花似的阅读，许多地方似懂非懂，当然领悟得有限。近期重温了书中的内容，感触颇深，觉得这套正念禅疗非常适合强迫症的治疗。——《平息战斗：心理医生教你摆脱强迫的折磨》
