大暑至，夏繁盛
大暑之后便是立秋
秋意渐近
可天气却是最热
大暑时节天气甚烈于小暑
故名曰大暑
暑气蒸腾，万物浮躁
盛
夏
大暑节气知多少
大暑是二十四节气之一，太阳位于黄经120°，北半球在每年7月22-24日之间，南半球在每年1月20-21日之间。大暑期间，汉族民间有晒伏姜、饮伏茶、烧伏香等习俗。
夏正浓
《月令七十二候集解》中说：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。” 大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，同时，很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。其气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”
大暑节气天气特点
夏季容易出现强对流天气, 并以强降水、雷雨大风、龙卷风、冰雹和飑线等形式出现。在热带气旋家族中，强热带风暴和台风的破坏力是不言而喻的，且发生频繁。“风如拔山怒，雨如决河倾。”诗人陆游形象地描述了台风袭来时的壮观景象。
大暑节气饮食
大暑节气的民俗主要体现在吃的方面，这一时节的民间饮食习俗大致分为两种：
一种是吃凉性食物消暑。如粤东南地区就流传着一句谚语：六月大暑吃仙草，活如神仙不会老。而我国的台湾地区则有在大暑吃凤梨的习俗，因为这个时节的凤梨最好吃，而且有败火的作用。
另一种饮食习俗则是在大暑时节吃热性食物。如福建莆田人要吃荔枝、羊肉和米糟来“过大暑”。湘中、湘北素有一种传统的进补方法，就是大暑吃童子鸡。湘东南还有在大暑吃姜的风俗，“冬吃萝卜夏吃姜，不需医生开药方”。
夏正浓大暑至
夏天多暑多湿，人们经常会出现头沉重、抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好等症状。夏日饮食不宜过饱，只吃七八分饱即可，遵循“早上吃好、中午吃饱、晚上吃少”的原则，少吃辛辣、油炸食物，不宜食入大量冷饮，以免损伤脾胃功能，应注意全面、均衡的营养搭配。
此外，夏季饮食宜清淡，可多吃具有清热利湿作用的食物，如绿豆粥、荷叶粥等，或将冬瓜与莲叶、薏米共煮汤喝。多食新鲜蔬菜及瓜果，需注意洗净削皮或淡盐水浸泡后食用。
大暑气温炎热
大家一定要做好消暑工作哟~
/图源/网络
/撰稿/王琳雅
/排版/王琳雅
/审核/成都市妇女儿童中心
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