夏季的新鲜桂圆果香多汁，冬季的桂圆干甜得纯粹，许多人把它当做零食来吃，食用时没控制数量，结果就“引火”了。
指小欢友情提醒：桂圆虽好，过犹不及啊！
桂圆，又称龙眼，龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。可是，你知道桂圆吃多了会怎样吗？
桂圆吃多了出状况
桂圆性温味甘，入心、脾经，有益心脾、补气血、安神、滋养补益作用。很多人以为吃桂圆可以补身养血，所以食用时不控制数量。可是桂圆过量食用或会导致出现—— 流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎等不良症状。原因是桂圆属湿热食物，多食易滞气，食多易上火。
另外，内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者食用桂圆，易导致火上加火，上火症状更明显。
舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良的人食用桂圆不利于身体恢复。
龙眼干（桂圆干）含天然糖份较高，因而糖尿病患者不宜食用桂圆，否则易引起血糖上升。
患有妇女盆腔炎、月经过多的女性食用桂圆还会导致“攻火上身”，造成脸上长疙瘩，严重了还会“伤阴”，影响到月经等。
龙眼性热助火，孕妇多食易导致流产！
怎么吃桂圆才不上火1、和西洋参一起蒸着吃，补血补气
这个吃桂圆的方法来自于清代王孟英的《随息居饮食谱》，他取名玉灵膏。
书中介绍做法如下："自剥好龙眼，盛足筒式瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，再入西洋参片，如糖之数。碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。"赞其可以大补气血，力胜参芪。产妇临盆服之，尤妙。
2、和枸杞子、白菊花一起煮食，养肝明目
3、和当归、核桃仁、芝麻等一起煮食，益肾润肠
你不一定适合吃桂圆
1、从中医角度来说，桂圆性温润而腻滞，所以：热性体质、阴虚火旺及舌苔厚腻者不宜食用；
2、胃肠肝胆疾病患者；
3、代谢性疾病患者；
4、一些急性病及慢性疾病的急性发作期患者。
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文章来源：网络综合
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