人在35岁以后，出现了不可避免的中年危机。这种危机不是经济上，也不是感情上，更不是工作上的。更像是一种心理上，内心的不平衡。
步入中年，越来越不愿意在亲近的人面前吐露心声。不是伪装自己，也不是有意隐藏，更多的感受，是觉得说了没用。总觉得他们不理解我，偶尔的呵呵一笑，也让我觉得是对牛弹琴。
曾几何时，还是个稚嫩的毛头少年。各种奇思妙想，最喜欢和新来的同事打趣，把自己的想法毫无保留地表达出来。而这样也让同事觉得我很好相处，上司觉得我做事认真，富有激情。
而现在呢？为什么我的方案明明这么好，领导却总是不予以采用。为什么我在工作中帮了他这么多？他却总是一副无所谓的样子，觉得理所当然，甚至连句谢谢都没有。我真的不想和他们多说一句话，恨不得赶快下班，从早上到工位的那一刻起就感觉到煎熬。
我感受到了前所未有的压抑，发现身边的一切都变得不那么美好。总是感觉是他们变了，而实际上正是我和自己，我和他们默默的签订了一个个契约，在悄悄的发挥作用。
《沉默契约》中是这样定义的：沉默契约就是你的人际关系中未曾言明的规则，他源自你未说出口，但又认为他人应该明了，应予以尊重的一些设想，期望和观念。
明人不说暗话，你说了，别人都不一定能懂 ，你不明说，又如何要求对方去感知，去理解。
为什么结婚前明明觉得对方很优秀，结婚后也觉得两个人相处得还不错，很多想法都大相径庭，对于未来也有着大致相同的方向，都富有激情。和勇气。
但结婚几年后，相处的时间久了。接触得多了，反而觉得对方越来越不懂得自己，而自己也开始逐渐地不理解对方，并且还会止不住莫名其妙的生气，只因他做了一件我没有说，但我觉得相处这么久，他应该知道的事。
你不说叫他如何能知道？但在心中你给出的评价标准就是他应该知道，并且这件事一定不能从你的嘴巴中说出来，必须得是他自己悟出来。
情人节的你总是想收到对方的鲜花，但他却从来没有送过你，每次都会因此而生气和他冷战几天，但从来都没有向他正式地提过。而他也从来没想过，一向大大咧咧的你，竟然会喜欢鲜花，并且因此跟他冷战。
工作中的你也是如此，刚加入工作的时候，你每天都精力充沛，和同事们诉说着你对未来的憧憬，对工作的想法，觉得身边的同事都十分的友好，很好的相处，自己的想法也总能得到上级及时的反馈。
而现在，你希望身边的同事都是机器人，你不想和他们多说话，甚至会有些厌恶，厌恶他们不懂你，因为在一起这么多年，聚过这么多次餐，竟然会点你最不爱吃的洋葱炒蛋。
上司也变得恶心起来，总是不接受我提出的意见，明明很不错的点子，他为什么看不到呢？
大多数的爱和信任，都在口是心非和心口不一之间，消弭殆尽。
婚姻中的你和工作中的你。之所以会如此的痛苦，就是因为沉默契约在默默地起着作用。在悄悄地暗示你：我不说他们应该知道，因为我们认识得足够久，他应该了解我。
《沉默契约》这本书这本书告诉我们契约产生的原因。和我们过往的经历，以及对对方的期待有关。
并且指导我们去发现自己目前可能已经建立的契约，然后去改造契约，从而帮助我们解决现有的问题。
例如在婚姻中我们要明白一点，我们能够改变的首先是自己，自己的心态变了，看对方的眼神变了，就可以对对方同样的举动做出不同的解读。
把眼光聚焦在自己的角色上，同时降低对对方的要求，不刻意用自己心里的那个秤去评价对方。更多的去体会对方的感受，甚至是站在局外人的角度上来看待当下的处境。这样和对方的关系一定能缓和很多。
了解了沉默契约的底层逻辑和发挥作用的方式，只要我们尝试去改变一点点，结果就会大不相同。沉默契约是潜意识的一种表现，用的不好能给我们带来苦恼，运用的好同样可以给我们带来愉悦。
鼓起勇气，去感知可能存在的契约，并接受它，同时去分析契约的产生来源，然后，尝试去和对方沟通，不要隐藏，说出你最真实的想法和需求。你要知道，建立新的沉默契约，对双方都是有好处的，有效诚实的沟通是改变的前提。
赶快用这种方式，去缓和一下和爱人的关系吧！
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