跑步可以降血压吗？当然可以，在我国出版的《高血压非药物治疗指南》中，就明确的指出运动可以降低血压，那么运动为何可以降低血压呢？大概可能和以下几点有关系！
一、跑步可以降低体重
跑步不仅仅可以增强体质，还可以减少肥胖的发生，而过高的体重，本身就是血压升高的一个重要原因！毕竟心脏这个机器，带100斤和200斤的负荷肯定是不一样的！
二、跑步可以舒缓情绪
运动是缓解情绪的最好方法，跑步同样可以舒缓情绪，而紧张的情绪会使得升高血压的内分泌激素分泌增多！紧张的情绪会使得交感神经兴奋，这些，都会使得血压下降！
三、跑步可以减少心脏负荷
跑步可以出汗，减少血管容量！而且跑步可以使得自身温度增加，进而舒张外周血管，而这些会使得心脏负荷减少，进而降低血压！
当然，这些都不是绝对的，如果您过量运动，有可能还会升高血压！所以，运动可以，但也要适度！亲，看懂了吗？关注我们，每天都有更新的科普推送给您！
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