双膝夹住枕头，合力向内挤压坐在床上，将枕头对折后，夹在双膝间，用力挤压数十次，接下来我们就来聊聊关于瘦腿部内侧的方法?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

瘦腿部内侧的方法（腿部内侧瘦腿方法介绍）

瘦腿部内侧的方法

双膝夹住枕头，合力向内挤压。坐在床上，将枕头对折后，夹在双膝间，用力挤压数十次。

双腿的脚踝部夹住枕头、挤压。俯卧在床上，用手腕支撑下颚，双腿的脚踝夹住枕头，合力向内侧挤压达到瘦腿部内侧的效果。

弯曲双膝、挤压。此一动作要领为用力挤压枕头，做15次为一组动作，共做1－3组，坚持一周即可达到瘦腿的效果。