个人职业生涯规划包括五大因素：知己、知彼、目标、行动、评价。
1、知己
知己就是要了解、理解、赏识自己，包括个人的兴趣、性格、个性、能力、特长、性向、智能、情商、气质、价值观、职业锚等。明确地知道“我是谁？”、“我愿意做什么？”、“我能做什么？”、“我适合做什么？”、“我是否有机会做”等。
知己后，要学会自我评价，自我评价的主要范围包括：
（1）知识掌握的自我评价。 从记忆、领会、应用、分析、综合等方面来评估自己对知识的学习情况。将知识点与目标得分率制成简易图表，就可一目了然地知道自己学习上的优势与不足；
（2）学习动力 的自我评价；
（3）工作学习策略 的自我评价；
（4）学习能力 的自我评价，获取信息的能力：包括感知能力、阅读能力、搜集资料的能力等；加工、应用、创造信息的能力：包括记忆能力、思维能力 、表达能力（口头的、文字的）、动手操作能力、创造能力等； 学习的调控能力：包括确定学习目的、制定和调整学习计划、培养学习兴趣、克服学习困难等；自我意识和自我超越的能力；业务能力：包括业务的熟练程度、任务的完成情况；与人沟通 的能力：包括工作中与人交往的顺利程度、平时与人的关系好坏等等。
2、知彼
知彼就是“向外看”，熟悉周围的环境，特别是了解与职业发展相关的工作世界，包括组织环境、组织开发战略、人力资源需求、晋升机会、政治与法律环境、社会环境、技术环境等。
3、目标
目标就是在知己和知彼的基础上确定未来职业发展的方向。只有明确了职业目标才能树立自己努力的方向。个人要确定自己的职业生涯目标， 职业生涯目标是指个人在选定的职业领域内未来时点上所要达到的具体目标。 职业生涯目标的确定包括人生目标、长期目标、中期目标与短期目标的确定，它们分别与人生规划、长期规划、中期规划和短期规划相对应。
一般，我们首先要根据个人的专业、性格、气质和价值观以及社会的发展趋势确定自己的人生目标和长期目标，然后再把人生目标和长期目标进行分化，根据个人的经历和所处的组织环境制定相应的中期目标和短期目标。若想职业目标，我们可以把目标进行分解，拟定一个目标推进表，明确每一个阶段所要完成的任务。
4、行动
有了目标以后，就要实践，个体还需要明确职业生涯的发展策略并予以实施，再好的目标和计划需要有效的执行。通过行动发展专业能力（增进专业基础知识、提升专业实践技能、培养解决专业问题的能力），培养情绪管理能力（敏锐觉察自己的情绪状态、妥善控制自己的负面情绪、积极营造良好的情绪氛围），提高人际交往能力（及时准确地觉察他人情绪、把握人际沟通的目的、时机、对象和方法以及参与组织和团队合作），发展行动能力（培养立即行动的习惯、培养行动的坚韧性）
目标 计划 行动=成功
5、评价
职业生涯规划是一个长期的、动态的过程，从而一个成功的职业生涯规划则会有众多的影响因素，因此，一项好的个人职业生涯规划就需要经得起推敲和审视，要能够适应变化进行调整。
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